曾在電視劇《小别離》、電影《我的姐姐》中有過不俗表現的01年生女星張子楓戀情疑似被曝光，戀愛對象則是同校的00年生男歌手焉栩嘉，兩人疑似情人節夜晚回家過節，被人拍到。

談戀愛本來是件好事，但是沒想到全網讓張子楓：妹妹快逃！網友甚至還cue出曾經在電視劇中扮演過張子楓父親的黃磊，并甩出他在綜藝節目中想砍人的表情包，當然，各種花樣“熱搜”詞更是霸屏全網。

其原因是，戀情中的另一方焉栩嘉曾被爆出戀情且在戀愛期間出軌，前任曾發小長文控訴，還附上了親密合照。有這個“不太光彩”的過去，引得衆人覺得張子楓是“遇人不淑”了。

不過，一杯咖啡覺得，别人畢竟是同學，也在一個圈子裡生活，他們對彼此的認識，比我們通過社交媒體看到的要全面得多。

更值得關注的是，張子楓的戀情也提示我們，00後已經步入了戀愛，甚至慢慢走入婚姻的年紀，不再是小孩子了。網友對他們戀情的關注，不妨放在提醒他們，戀愛和約會的過程，到底要如何評估誰才是合适的對象上。

為此，我們專門發此文，就約會關系進行分析，特别是建立健康約會關系做介紹，希望對處在約會關系的你，或者其他關系約會中情侶的人們有所幫助。

約會是一段關系的開始階段。在這個階段，關系的雙方都會評估對方是否為合适的潛在婚姻伴侶（或可以進入有承諾的關系）。與此同時，這個階段的承諾感也是比較低的。

一旦你和你的伴侶已經對彼此做出承諾，就是時候放下評估的視角了，接下來你要努力成為一個合作型的伴侶。

婚姻中的互動主要有三種模式。

性别模式、商業模式、合作模式:

1.性别模式

按照性别性質（男子氣概、女性氣質）根深蒂固的觀點，與他人互動就是做自己“這個性别該做的事”。

當一位丈夫考慮妻子的意願時，他是溝通方式的最終決定者。

你是否是一位好伴侶，取決于你在多大程度上遵守傳統對丈夫或妻子的角色定義。

2.商業模式

另一種互動模式來自商業世界裡公平交易的概念。

應用到婚姻裡，意思是說，伴侶為對方做事，并同時期望回報。

這被視為一種公平的人際關系管理方式。

這種交易過程背後的動力是基于這樣的一個概念，即我們對彼此的需要就是“我需要”。

婚姻已經成為我們滿足個人需要的方式。基本的理念是：“你滿足我的需要，那麼我也會滿足你”。

3.合作模式

以合作的态度協商事情對每一個伴侶的生活幸福感都很重要。

這要求婚姻中的伴侶雙方同時保有作為一個個體和作為一對夫妻的視角。

他們必須擁有“在一起”的感覺，同時也要有個人的生活計劃。在婚姻中相互協作意味着分享權力、承擔責任，以及真誠協商。

個人生活計劃中的需要和欲望不是必須被滿足的“權利”。你有自己重視的事情，但要願意與伴侶協商溝通。

耶魯大學人際關系研究員瑪格麗特·克拉克（Margaret Clark）将約會描繪為關系的開始階段，在這個階段，關系的雙方會評估對方是否為潛在的婚姻伴侶（或進入持續的承諾關系）。

她認為，在約會中，人們更關注的是你自己，但請記住，在約會中，你要評估你們二人是如何互相影響的——在談話、做決定、娛樂、愛愛的時候，你們之間發生了什麼。

克拉克與同事發現，在健康的約會關系中有三種自我導向的人際關系過程，分别是：

你展現自己的方式、在向約會對象敞開心扉的同時保護自己以及評估約會對象是否具備成為婚姻伴侶的品質。

如果你想建立合作型的婚姻關系，可以采納克拉克所描述的上述人際交往過程。這個過程不受性别約束，也不以商業交易的概念為基礎。

1.自我展現

你看到一個人身上有一些特别的品質（例如身體吸引力、個性特點、你從朋友那聽到的東西），而你發現自己被他所吸引，想與他發展為伴侶關系，一旦你意識到這一點，就進入了關系的開始階段。

你想向對方呈現自己是一個合作型的伴侶，能夠專注、理解和提供幫助——關于這一點如何做的很好的例子是在約會的時候向對方提供支持。

提供支持需要你觀察什麼是重要的、對方需要什麼，以及什麼對你的約會對象有幫助。你可以順便載對方去機場、幫助照看寵物、請吃飯，或在對方遇到煩惱時耐心傾聽。重要的是，在這樣做的時候不要期望有什麼回報。

做這樣的自我展現向對方傳遞了你會是什麼樣的伴侶。

2.自我保護

當你開始展現自己是一個理想伴侶時，你會努力保護自己，以免這位潛在伴侶可能并不會回應你的興趣。

一旦你感到被吸引，并開始展現自己的興趣，這種自我保護的進程就開始了。

在向約會對象詢問是否願意建立一段合作型的親密關系之前，傳遞想讓關系更進一步的興趣時你可能會開始有所擔心。

在對方沒有提出請求之前，主動提供幫助是一個不錯的方式，這可以誘探對方的興趣，而無需被動等待對方的回應。你可以提出順路載對方去機場，注意不是偏僻的地方。

這樣的話，你既表達了自己的熱情，又避免了如果别人說“不用了，謝謝”時感到被拒絕的風險。

3.伴侶評估

一旦被某人吸引，你将會開始評估，是否這個人會是一個好的、合作型的伴侶。這必須是一個隐蔽的過程，因為：

（1）這是為了你的利益，

（2）這個過程會傳遞你對對方的興趣，而你在評估之前還沒有向對方透露你的興趣。

評估的過程是通過觀察完成的,并不需要使用什麼“測試”。

• 這個人會提供持續性的支持嗎？
• 他/她是否會表達情感并袒露脆弱？

重要的是觀察你的約會對象能否坦然接受你的支持而不感到虧欠感，即一種欠了什麼東西的感覺。

适當接受對方的好意，以增加對方示好的信心，以防反被對方拒絕。然後你可以冒更大的風險去互相依賴。然而，伴侶評估的過程将持續進行，直到你和約會對象決定是否要對彼此做出婚姻的承諾。

在約會中，女性可能會沉浸于為對方提供持續性的支持，而無法準确評估她正在約會的男伴是否有能力為她提供支持。

然而不幸的是，在建立有承諾的關系後，給予比所求的更多将會助長不健康的合作型關系。

男性被培養為适合生活在商業世界裡的人，在商業世界中，交換（應急的操作）是建立工作關系的恰當方式。

與女性不同，他們可能會在給予支持的同時期望獲得回報。

這種性别差異最終可能會造成一種“不匹配”，即一方試圖用合作的方式經營關系，而另一方想要交換的方式，這必然會讓關系遇到障礙。

約會中的人際交往過程與我們在婚姻中想要的是多麼的不同，約會的過程其實就是在評估約會對象是否會是一個好的合作型伴侶。

當你們雙方都有能力提供持續性支持的時候，你的自我保護和伴侶評價策略就會減少。當你們公開承諾這段關系時，充分地表達你們對彼此的支持。

• 你願意袒露你的脆弱嗎？
• 你能表達你的需要和願望嗎？
• 你能積極地敞開心扉地表達你的情緒嗎？

當你們以合作的态度協商個人的生活計劃和婚姻的生活目标時，你們就更能實現對婚姻健康持久的承諾。

作者 | 曉雪 （160）

校對 | 一杯咖啡英語心理編譯小組 校對團隊

編輯 | 一杯咖啡全媒體編輯部編輯 企鵝

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