1、寒濕的食物主要有苦瓜、番茄,空心菜、蒲公英,西瓜、柿子等,寒濕體質一般都是這個人身體陽虛或者氣虛造成的,可以多吃一些羊肉等肉類食物。
2、平時可以用薏米煮水喝來幫助身體去除濕氣,不要吃的太辣太鹹太油膩,盡量吃的清淡一些,可以進行适當的運動。
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