1、準備鐵棍山藥、純牛奶、白糖、即食燕麥等食材。
2、山藥去皮洗淨切小段(去皮時一定要帶上手套,避免汁液接觸皮膚引起瘙癢)。
3、把處理好的山藥放入蒸鍋蒸制10分鐘即可關火。
4、蒸好的山藥稍微冷卻後放入料理機,加入白糖調味,倒入純牛奶,啟動料理機打成汁。
5、把打好的山藥奶昔倒入杯中,放上即食燕麥片即可。
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