世界精神衛生日活動策劃方案?紅網時刻新聞10月10日訊（通訊員 石榮）10月10日是世界精神衛生日，今年的主題為“營造良好環境，共助心理健康”旨在推動全社會提高認識，增強心理健康意識，關注心理精神需求，營造維護和促進心理健康和精神衛生的良好氛圍，提供适宜的心理支持和心理健康服務，提升心理健康和精神衛生水平，接下來我們就來聊聊關于世界精神衛生日活動策劃方案?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

世界精神衛生日活動策劃方案

紅網時刻新聞10月10日訊（通訊員 石榮）10月10日是世界精神衛生日，今年的主題為“營造良好環境，共助心理健康”。旨在推動全社會提高認識，增強心理健康意識，關注心理精神需求，營造維護和促進心理健康和精神衛生的良好氛圍，提供适宜的心理支持和心理健康服務，提升心理健康和精神衛生水平。

當天，由湖南省衛生健康委疾病預防控制處主辦，湖南省腦科醫院（湖南省第二人民醫院）、湖南省精神衛生項目辦承辦的系列主題宣傳活動啟動。湖南省腦科醫院（湖南省第二人民醫院）抑郁症診療中心主任劉光亞副主任醫師以“心身共健，幸福人生”為主題，進行了科普直播。

劉光亞指出，心理疾病的發生受到遺傳和環境的影響。研究發現，即使在遺傳上存在脆弱或風險因素的個體，如果在良好的養育環境中成長，發生心理疾病的比例并不很高。

“這就給我們啟示，如果能夠及早評估一個人遺傳上的風險，并采取有針對性的預防措施，構建有利于心身健康的成長環境，有助于避免相關疾病的發生發展。”劉光亞說，改善個體所處的環境，主要包括社會環境、家庭環境以及個人微環境三方面。比如，從社會層面，加強心理健康教育，給學生減壓減負，提倡稍慢的生活節奏；家庭層面，樹立正确的教育觀，改善親子關系；對個人來說，改變生活方式，建立良好的運動、飲食和睡眠習慣，等等，這些都從環境方面着手，預防心理疾病的發生。

此外，需要注意的是，應激事件是外部環境中很重要的一個危險因素。面對自然災害、傳染病流行、交通事故、離異、升學等變化，一些人無法在心理和生理上有效應對，出現各種心理生理反應，即可稱為應激障礙。對此，劉光亞建議，在應激事件發生後，除了自我心理疏導和調節外，外界主動提供心理幹預措施，監測心理變化，可以有效預防應激障礙的發生。

近年來，兒童青少年的心理健康問題越來越引發社會關注。湖南省腦科醫院（湖南省第二人民醫院）兒少心理科主任葉海森主任醫師指出，分析那些精神心理異常的患兒的成長環境可以發現，被忽視或過強刺激（天災人禍、打罵、體罰、過高的關注或要求）的成長環境，都不利于兒童青少年的精神心理發育。“被忽視，孩子就無法在遇到困難時獲得幫助、安慰和支持，不利于理解世界和發展基本的信任；被過度刺激，孩子往往對環境的敏感性過高（反擊、逃跑）或過低（躺平），不管哪種都更易出現精神心理異常的情況。”

那麼，家長如何幫助孩子心理健康成長？最重要的是，建立一個穩定的親子關系。葉海森強調，家長應注意到，不同年齡段的孩子對家庭的需求不一樣。處于幼兒期的孩子，需要父母較多的陪伴，積極的關注和反應，從而建立自尊自信。對于兒童期的孩子，父母應從完全的引導者慢慢轉型為輔助者、幫助者，教會孩子獨立思考和行動。青少年期的孩子，逐漸成為獨立的個體，需要獨立的空間，并出現對父母權威的反抗，此時，父母要更多的尊重孩子本身，創造機會讓孩子獲得鍛煉，培養興趣愛好和獨有性格，擁有自我掌控感。

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