1、腸胃不好的人辟谷複食建議先吃幾天的流食,這樣可以年輕身體負擔,同時還可以讓身體恢複到以前的食欲。
2、腸胃不好的人複食之前建議先吃一些比較好消化的食物,比如流食,這樣一減輕腸胃負擔,同時再吃一些其他的,可以降低腸胃負擔。
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