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扭傷後是局部冷敷還是全部冷敷

健康更新时间:2025-02-03 16:13:12

扭傷後是局部冷敷還是全部冷敷（扭傷之後該熱敷還是冷敷）1

在日常生活當中，扭傷是一種比較常見的意外情況，比如扭傷腳腕、扭傷手腕，扭傷腰部等等。

如果不小心扭傷之後，會有人建議你冷敷，或者是熱敷。

扭傷後是局部冷敷還是全部冷敷（扭傷之後該熱敷還是冷敷）2

那麼，到底哪些情況需要冷敷，哪些情況需要熱敷呢？

1、扭傷、擦傷以及傷處腫脹發熱時，應先進行冷敷，防止炎症加劇，要等到消腫、退熱以後再熱敷；

2、對于肩膀酸痛、腰痛、神經痛、風濕性關節炎等慢性炎症，用熱敷的效果會比較好。

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市面上所銷售的冷敷膠布中，有一種是柔和型的，簡單的擦傷和扭傷都适用；還有一種強效型的，含有消炎和止痛的效果，适用于劇烈疼痛和嚴重的炎症。

冷敷膠布可以收縮血管，阻止傷患部位血液淤積，直接作用于紅腫、發熱的炎症部位時可以緩解疼痛。

熱敷膠布通過擴張血管、促進血液循環來緩解炎症和疼痛。貼上熱敷膠布後，皮膚表面的溫度會上升大約3℃。

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無論是熱敷膠布還是冷敷膠布，原則上都應該在泡澡之前1小時揭掉，在泡完澡30分鐘後，等皮膚表面的溫度恢複正常再重新貼上。

做完緊急處理以後，仍然感覺疼痛，比較妥善的處理方法是去醫院照X光，以确認是否有骨折。

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