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拍手對身體有哪些好處

健康 更新时间:2025-02-09 11:13:38

  1、拍手其實就是鼓掌,手掌上有很多穴位,正确的拍掌可以促進血液循環,提高新陳代謝,從而達到鍛煉身體健康的目的。

  2、拍手是兩個巴掌對着,人要站立,如果坐着或者躺着拍,不能有效促進血液循環,最好是可以邊走邊拍。

  3、每天堅持拍1000個,中間不要間斷。拍的時候要用力,且連續不要停頓。1000個大概是15分鐘。根據每個人的速度不同時間也不同,前2次可以自己記時間算,以後按着這個時間拍就行了。

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