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吃太多的橘子有什麼危害

生活更新时间:2025-01-08 17:52:13

吃太多的橘子有什麼危害?華龍網12月22日12時訊橘子含有豐富的維生素C，适量食用對身體好處多多，但貪嘴不忌口的話，可不利于身體健康，這些危害你一定要知道，今天小編就來說說關于吃太多的橘子有什麼危害?下面更多詳細答案一起來看看吧!

吃太多的橘子有什麼危害

華龍網12月22日12時訊橘子含有豐富的維生素C，适量食用對身體好處多多，但貪嘴不忌口的話，可不利于身體健康，這些危害你一定要知道！

橘子維生素C含量很豐富，一天最多食用三個（拳頭大小），過度食用會造成體内草酸過多，容易引起尿結石和腎結石。

橘子中含有一種名叫β胡蘿蔔素的黃色色素，一些橘黃色食物如木瓜、芒果、胡蘿蔔等都含有這種色素，過度食用這些食物會導緻β胡蘿蔔素在體内聚集沉積，使皮膚變黃。

出現這種症狀後，停止食用相關食物約一周就會減退，一個月就能恢複。

橘子汁水為酸性，過多食用會腐蝕口腔和牙齒。特别是小孩子，牙齒正處于生長階段，一次性吃太多橘子不利于口腔健康。

腸胃功能不好的老人也要注意食用量，不然可能會導緻腹痛、腰酸背疼等症狀。

我們常說用橘皮泡水喝對身體好，但最好不要用新鮮橘皮。新鮮橘皮對胃的刺激較大，而且表面附着有保鮮劑和農藥，一般的水洗日曬無法去除。

橘子過多食用還會出現“上火”的情況，表現為咽炎、舌炎、便秘等症狀，嚴重會引發感冒、幹咳。

橘子裡面的果糖成分也比較高，尤其是蜜糖橘，适量吃對身體無害，吃多了會讓人體血糖升高，導緻喉嚨脫水，發幹，引起幹咳。

部分品種的橘子含有大量的糖分，過多食用還有導緻糖分堆積，容易轉化成脂肪，所以并不是吃水果就能減肥哦，适量最好。

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