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搖呼啦圈減肚子嗎

知識 更新时间:2024-07-23 11:10:17

  搖呼啦圈減肚子。呼啦圈作為一種特别好的能夠幫助腰部運動的一種方式,對于腰部的塑形、減輕小肚腩确實有很好的作用,一定要長期堅持,注意每次活動的頻率,起初的時候不要太過着急慢慢的來。

  呼啦圈可用藝術體操的圈代替,對場地器材要求不高。練習者通過四肢或身體其他部位繞環運動,使呼拉圈繞身體旋轉。圈繞身體某一部位旋轉的時間越長,或一人同時旋轉的圈的數量越多,則表明其水平越高。

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