作為女性最常聽見的就是多喝熱水！感冒了，多喝熱水；大姨媽來了，多喝熱水；肚子痛，多喝熱水；胃不舒服，多喝熱水… 天呐，已經被熱水完美洗腦了！

熱水真的這麼神奇嗎？其實不止熱水神奇，一杯水就能治下面這8種“病”！

在臨睡前喝點水，有助于預防夜間血液黏稠度增加，保持血流通暢，防止血栓形成。

心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡時，由于出汗，身體内的水分丢失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心髒病突發的危險。

但不要喝了馬上就去睡覺，睡前1-2小時喝即可，晚上補充水分最好也不要超過200ml。

人體因為經過了一整晚的代謝，大約流失450毫升水分，晨起後會處于一種生理性缺水的狀态。空腹喝杯溫開水，能使血液得到迅速稀釋，改善夜間脫水。

人體經過了一宿的代謝，沒有任何糖分和營養物質的溫水是最好的！如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體内轉化。喝水時要小口慢咽，這樣才能充分滋潤喉嚨，有效緩解口渴。

在感冒發燒時，身體會大量出汗，呼吸也會變得急促起來，皮膚會蒸發很多水分，這時就需要多喝水，不但能讓汗和尿排出，能起到調節體溫的作用。

這裡說的多喝水是以不緻胃部不适為度。

據世界衛生組織統計，胃病在人群中的發病率高達80%。十人九個有胃病，相信不少人都被或大或小的老胃病困擾過。

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會産生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很适合腸胃不适的人食用。但這種方法是針對患萎縮性胃炎且胃酸分泌不足的人哦！

體内的便便沒有水分或腸道等器官排洩力減退時，都會引起吧便秘。如果便秘原因是因為缺水，那麼最好的補水辦法就是大口大口地喝水。

便秘的人喝水最好是大口地喝，吞咽動作快一些，這樣水能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動，改善便秘的症狀。反之，小口喝水會使水流速度慢，很容易在胃裡被吸收，産生尿液，就不能有效緩解便秘了。

食物輕微中毒或喝酒太多導緻不舒服，可飲用鹽水催吐。喝上幾大口鹽水，促使污物吐出。吐幹淨以後，可以用鹽水漱口，起到簡單的消炎作用。另外，治療嚴重嘔吐後的脫水，淡鹽水也是很好的補充液，可以緩解患者虛弱的狀态。

有這樣一種謬論，吃完飯後不喝水可以減肥！這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。

适當飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。

當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飙升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一高頻率喝水。

人的精神狀态和生理機能相大腦制造出來的内啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飙升，喝水有助于平緩情緒。

想要健康，多喝水，準沒錯！

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