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女性喝什麼茶有助睡眠

生活 更新时间:2024-08-30 13:20:21

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女性喝什麼茶有助睡眠(女性喝哪種茶對睡眠好)1

女性喝什麼茶有助睡眠

龍眼百合茶,龍眼調整氣血,百合安神,晚上用龍眼和百合泡茶喝,具有安神、鎮靜的作用,能夠緩解精神壓力,幫助睡眠。

玫瑰花茶,睡前用幹玫瑰花泡茶,具有清香、解郁的作用,能夠有效的緩解失眠的問題,玫瑰花茶還具有清熱解毒、加快人體新陳代謝的功能,具有排毒養顔的功效,特别适合女性飲用。

桂圓茶,桂圓具有養血、安神的功效,能夠改善神經衰弱的症狀,輔助治療失眠,長期飲用還可以提高身體的免疫功能。

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