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50g黑豆是多少

知識 更新时间:2024-12-24 21:54:37

  50g黑豆是200大卡,黑豆的熱量是每100克含有大約401大卡,熱量比較高,是一種高蛋白、高脂肪、高纖維、高碳水化合物的食物。中醫認為黑色主水,可以補腎,吃黑豆可以補腎益脾、滋補五髒,提高機體免疫力,增強抗病能力。含有膳食纖維可以促進消化,調節腸胃功能,潤腸通便。含有的維生素可以滋潤肌膚,美容養顔,延緩衰老。此外,适量吃黑豆還可以淨化血管,保護心血管健康。

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