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減30斤的蜂蜜減肥法

健康更新时间:2025-04-20 19:11:56

很多人采用蜂蜜減肥，是因為，蜂蜜熱量較低，營養豐富。是一種天然的營養品，含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。

夏天來了，别在被你的肉肉給減分，和我一起來用蜂蜜減肥吧！

減30斤的蜂蜜減肥法（蜂蜜減肥法減肥不再痛苦）1

雲南野生岩蜂蜜

能最好把以下内容給收藏哦，因為很管用。

1、蜂蜜蘿蔔：

取鮮白蘿蔔洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控幹水分，晾曬半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。

2、蜂蜜鮮藕汁

蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕适量，洗淨，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。

3、鮮百合蜂蜜

鮮百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。

岩蜂蜜蜂巢

12、蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬，蜂蜜，淨水

13、蜂蜜西柚茶

材料：蜂蜜，柚子，淨水

14、蜂蜜水果沙拉

材料：蜂蜜，香蕉，黃瓜，猕猴桃，聖女果

方法：蜂蜜水果沙拉的制作很簡單，用蜂蜜把香蕉、黃瓜、猕猴桃拌勻，點綴上紅、黃聖女果片，食用時攪拌均勻即可。色澤鮮豔，香甜爽口，做法簡單。這幾種原料都是适合做成甜蜜親切的味道，清脆的黃瓜、綿軟的香蕉、酸甜的聖女果，讓蜂蜜的清香來的更加甜美。

15、蜂蜜蘿蔔

材料：蜂蜜，白蘿蔔

方法：蜂蜜蘿蔔的做法是取鮮白蘿蔔洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，但要記住控幹水分，待蘿蔔晾曬半日後，然後再在放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後就可以食用。蜂蜜蘿蔔的制作方法雖然簡單，但是卻有很好的減肥功效。

減30斤的蜂蜜減肥法（蜂蜜減肥法減肥不再痛苦）2

已裝好的岩蜂蜜

雲南土特産小編溫馨提示：

減肥要在養平衡的基礎上來減，我們身體每天需要的并不是某一類食物，而是谷物、蔬菜、水果、奶制品、肉類等，單一的食物完全無法滿足身體對營養的渴求。

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