睡不好覺,全身會“落病”
精神科:情緒不穩定
如果睡眠不足,睡眠質量欠佳,均會影響到我們的情緒,出現暴躁、抑郁等不良情緒,嚴重的睡眠障礙,還可能誘發出現神經衰弱等問題。
消化科:腸胃都不好
睡眠與胃腸疾病的關系是相互的,睡得不好容易引起胃腸道疾病,而胃腸道疾病也會讓人睡得不安甯。另外,晚上胃腸道得不到休息,功能紊亂,便秘等問題就來了。
心外科:誘發心血管病
長期缺乏睡眠,人就會感覺緊張、焦慮,容易誘發或加重高血壓。對于本身有房顫、心律不齊、冠心病等病人,經常失眠會給心髒加重負荷,很容易發生心肌梗塞等事故。
腫瘤科:提高患癌風險
英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000餘名30—50歲的癌症患者,發現其中99.3%的人常年熬夜,淩晨之後才會休息。事實上,熬夜、失眠會導緻内分泌激素水平的紊亂,使得細胞代謝異常,影響人體細胞正常分裂,導緻細胞突變,提高患癌風險。
SO 睡好覺是如此的重要,那麼你失眠過麼?
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