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晚上吃柚子會長胖嗎

生活 更新时间:2024-12-26 14:40:27

  1、晚上吃柚子是不會發胖的,柚子的含量特别低,所以吃柚子不容易長胖。柚子的纖維含量特别多容易産生飽腹感,每100g可食用的部分水分占84%,蛋白質僅僅單占了0.7%,而碳水化合物含量12%左右,熱量隻有50-60kcal,在不改變其他飲食習慣的基礎上,每餐之前吃半個柚子的人,維持12周以後體重可以下降6斤左右。柚子中含有的化合物能夠加速燃燒脂肪,是一種天然的減肥食物,柚子發揮減肥功效在于它豐富的果酸,能有效刺激胃腸黏膜影響營養的吸收,從而抑制食欲起到減肥的效果。

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