tft每日頭條

 > 知識

 > 降溫天裡如何保暖

降溫天裡如何保暖

知識 更新时间:2024-08-13 07:26:20

  1、循序漸進。看天氣預告,調整自己身體抗寒能力,即15-10攝氏度穿多少件衣服,10-5攝氏度穿多少件衣服,5-0攝氏度穿幾件衣服。好讓自己身體有個适應過程。切勿過早穿太多,不适宜讓身體調整。

  2、食補調身。身體虛就會特别怕冷,在冬季即将來臨時,可以經常吃些溫補食物,如雞鴨狗肉等都是很好的溫補食物。多吃會有抗寒能力。

  3、着裝保暖。并不一定是穿多就不冷,應該穿毛絨衣服、羽絨衣服才更加暖和,保暖内有,加羽絨基本能承受0攝氏度以上溫度,零下攝氏度則需要毛絨加厚毛衣了。

  4、盡量不出門。出門還可以貼上暖寶寶,風大的最好穿上防風衣,這裝備出門基本不怕凍着了。

  5、多喝溫水。室内可以多喝溫水,确實身體弱的可以開上暖氣,手握熱水袋。有條件的盡量多走動不要坐着不願轉身。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved