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血粘度高的怎樣調理

健康 更新时间:2025-01-15 14:55:56

  1、血黏度高的人可以通過多喝水、多吃一些能夠稀釋血液的食物,比如山楂、黑木耳、洋蔥、香菇、草莓、檸檬、菠蘿、葡萄、橘子等。

  2、要注意合理的搭配,少吃内髒和動物脂肪,少吃油炸的食品,不要吃過于油膩,辛辣,刺激生冷的食物,少吃甜食,應該清淡飲食,以新鮮的蔬菜瓜果為主,并且适當的運動,保證充足的睡眠,戒煙戒酒,少喝濃茶和咖啡。

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