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晚上吃太鹹怎麼補救

生活 更新时间:2025-02-25 08:57:25

  1、多喝溫開水,可以稀釋鹽的攝入量促進體内物質循環,并迅速将鹽排出體外;

  2、可以多吃水果和蔬菜,補充維生素可以增強胃腸蠕動,并迅速排出體内多餘的鹽;

  3、可以喝酸奶,酸奶含有益細菌可以加速胃腸蠕動,分解和利用體内多餘的鹽。

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