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剖腹産後需要平躺還是側身

生活更新时间:2025-02-08 15:10:31

因為生完孩子後身體會很難受，尤其是在睡覺時，會呈現更多的不适感，那麼關于産後睡姿是否也有講究呢？在生完孩子後，怎麼睡才會讓身體舒服一些呢？那剖腹産和順産後，平躺好還是側躺好？如果沒睡對，産婦很受苦！

剖腹産後需要平躺還是側身（剖腹産和順産後）1

生完孩子後，是平躺好，還是側躺好？

關于生完孩子後的正确睡姿，一直受到很多産後新媽媽的關注。因為生完孩子後，不管是順産還是剖腹産的，媽媽睡覺時，一旦睡姿不正确，很可能會牽動傷口，造成媽媽傷口疼痛。所以媽媽們都想知道，産後到底是平躺着睡好，還是側躺着睡好？

其實不管是順産還是剖腹産，生完孩子後的正确睡姿應該是保持側躺。産後側躺不僅利于産婦睡眠質量的提高，還能有效避免産婦子宮出現後位問題。所以說，生完孩子後，建議産婦保持側躺姿勢。

剖腹産後需要平躺還是側身（剖腹産和順産後）2

‍産後正确睡姿‍，其實刨腹産和順産還不一樣：

1、順産

雖然說順産和剖腹産後的最佳睡姿是側躺，但是側躺的姿勢，也是有一些不同的。一般來說，媽媽順産之後，正确的睡姿應該是側睡和仰睡交叉進行。因為保持側睡能有效，幫助子宮恢複，而仰睡也能有效促進身體其他器官恢複原位。

剖腹産後需要平躺還是側身（剖腹産和順産後）3

2、剖腹産

對于剖腹産的新手媽媽來說，正确的睡姿是側睡，而且要保持身體微曲。這是因為剖腹産的孕媽媽由于腹部有傷口，采取微屈的姿勢，能有效減輕腹部的張力，進而避免傷口出現撕裂問題。随着傷口的慢慢恢複，建議媽媽采取側躺和仰卧，兩個睡姿交叉進行，長時間保持一個睡姿，也會造成身體不适。

剖腹産後需要平躺還是側身（剖腹産和順産後）4

産後睡覺其他注意事項：

生完孩子後，媽媽一定要注意身體，盡量要多休息，不要讓自己身體疲勞，但也并不是說要讓你整天躺在床上。一般來說，生完孩子後三天，女人就可以下床走動，或做一些輕微的活動。而且在坐月子期間，最好做一些産後運動，能有效幫助媽媽恢複體型。

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