1、主觀:每句以“你”開始,比如“你真的是一個有潛力的人”。
2、積極:要用肯定正面的句子,不要用否定詞語“不、沒有”等。
3、現在:盡量用現在時而非将來時,如用“你的數學成績正在逐步提高”,來代替“你的數學成績将會提高”。
4、簡潔:要用簡短、精練、有力量的句子,不要冗長繁瑣。
5、踏實:目标要有階梯性和可行性,不能一步登天,看不到逐漸積累的成功會喪失信心。
3、堅持:每天花一定時間讓他們對自己進行積極的、富有感情的自我暗示,默念、大聲說
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