tft每日頭條

 > 知識

 > 酸奶什麼時候喝最好

酸奶什麼時候喝最好

知識 更新时间:2025-02-07 19:17:49

  1、早上喝最好

  2、晚上喝

  3、飯後2小時

  經驗步驟:1早上喝最好。因為早上是最需要營養的時候,不過不能空肚子喝,可以配一些粗糧,面包,雞蛋一起。

  2晚上喝。可以幫助睡眠,最好是酸奶配點餅幹什麼的。如果想更好點,可以喝純牛奶更好,酸奶可幫助消化,但是有些胃腸道不好的人,建議喝養羊啦酸奶,或高鈣低脂牛奶。

  3飯後2小時。因為飯後胃液的PH值上升,這種環境很适合乳酸菌生長,能讓酸奶的營養充分發揮。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved