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核桃和胡蘿蔔可以一起吃嗎

知識 更新时间:2025-02-12 14:07:57

  根據科學上來講,核桃和胡蘿蔔兩者不相克,适量食用即可。

  核桃:主要是補充優質的蛋白質和維生素e的,核桃中富含不飽和脂肪酸,核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1,也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。

  胡蘿蔔:主要是補充維生素a和礦物質 ,紅蘿蔔也富含維生素和微量元素 。

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