香蕉怎麼吃可以吃一次瘦五斤-tft每日頭條

香蕉怎麼吃可以吃一次瘦五斤

圖文更新时间:2024-12-24 22:04:42

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今天黑大家分享好吃又減肥的水煮香蕉。最近網上一直被這個水煮香蕉掀起‘巨浪’據說3天瘦5斤，建議大家嘗試一下，夏天大家都開始着急減肥，都想快速的瘦下來，那麼怎麼吃才能不餓肚子，還能達到一個很好的減肥呢？不防你試試這個水煮香蕉，

香蕉本身就屬于容易消化的水果，煮熟後的香蕉可以讓香蕉皮裡的多糖等物質，擴散到香蕉瓤中去，更利于吸收，香蕉性寒，煮熟後可以去寒性。所以減肥期間是可以幫助減肥的哦，這個水煮香蕉還需要2個主要步驟，才能達到一個好的效果，下面是詳細的做法喜歡的朋友學一下吧！

【水煮香蕉】

香蕉怎麼吃可以吃一次瘦五斤（香蕉不要再生吃了）1

食材準備：香蕉2根、食鹽适量、水适量

——水煮香蕉的做法步驟：

步驟1、準備好兩根香蕉先在清水裡浸泡15分鐘，

香蕉怎麼吃可以吃一次瘦五斤（香蕉不要再生吃了）2

步驟2、然後撒上一勺食鹽，

香蕉怎麼吃可以吃一次瘦五斤（香蕉不要再生吃了）3

步驟3、用手給香蕉來個3660多搓洗表皮去除雜質和殘留物，

香蕉怎麼吃可以吃一次瘦五斤（香蕉不要再生吃了）4

步驟4、然後放入清水清洗2遍，

香蕉怎麼吃可以吃一次瘦五斤（香蕉不要再生吃了）5

步驟5、鍋中倒入适量的清水煮開，

香蕉怎麼吃可以吃一次瘦五斤（香蕉不要再生吃了）6

步驟6、放入洗好的香蕉，再加入一勺食鹽，

香蕉怎麼吃可以吃一次瘦五斤（香蕉不要再生吃了）7

步驟7、蓋上鍋蓋煮3分鐘，

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步驟8、時間到了再用筷子給它翻個面，

香蕉怎麼吃可以吃一次瘦五斤（香蕉不要再生吃了）9

步驟9、再繼續煮8分鐘就可以了，

香蕉怎麼吃可以吃一次瘦五斤（香蕉不要再生吃了）10

步驟10、煮好的香蕉撈出放在盤子裡，

香蕉怎麼吃可以吃一次瘦五斤（香蕉不要再生吃了）11

步驟11、然後用筷子揭開香蕉皮就可以了，整個廚房都是淡淡的香蕉味

香蕉怎麼吃可以吃一次瘦五斤（香蕉不要再生吃了）12

步驟12、用勺子一勺一勺挖着吃吧，香甜可口，即使再好吃的水煮香蕉，大家也要注意它的量，代替早晚餐2根就可以了，不管什麼東西吃太多，也不見得有效果哦，

香蕉怎麼吃可以吃一次瘦五斤（香蕉不要再生吃了）13

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