不能一概而論,這其實是因人而異。對于喜歡茶的人來說,白開水淡且無味,那自然是不喝咯?他們更喜歡的是喝一杯茶,我也是這樣哈。在空腹的狀态下,早上起來能空腹喝茶麼?
一般來說早起後空腹飲濃茶,不僅會引起胃腸不适,食欲減退,還可能損害神經系統的正常功能。但清晨飲淡茶的話,妨礙不大。
注意,淡一點,淡茶!
建議将頭道茶倒去(醒茶可以久一點,洗去大部分茶多酚),飲二道茶。老人家如能在茶中加少許糖和适量的白菊花,更好。
老茶友們會有幾十年喝茶的習慣,還是要喝濃茶!這對他們有消脂,去膩的保健作用。對另一些腸胃不好的人,尤其是便秘患者來說,濃茶中含鞣酸較多,容易引起便秘,清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水,是更恰當保險的清腸胃辦法。
早上适宜喝紅茶
人體經過長時間睡眠後,身體往往處于相對靜止的狀态,适當的喝點紅茶則可緩慢促進血液循環,也能消除寒氣,讓大腦供血充足,醒腦醒神極佳。紅茶性質溫和,在吃過早餐後飲用,也可加入适量牛奶一起飲。需要提醒的是,(血糖低的人)不要空腹喝茶,因為茶葉中含有咖啡因,空腹喝,可令腸道吸收過多的咖啡因,會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了,還會影響人體對維生素B的吸收。
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