“好羨慕你，膚色這麼白!”

“可是我臉上長好多斑啊...”

這個對話對于女生來說

肯定一點都不陌生

長斑可不像長痘那麼好處理

塗點藥膏就能好起來

為何會長斑

斑點在哪些部位是哪裡出了問題

一起來看看

長斑部位看身體狀況1眼周圍

長在眼周圍的斑點多見于子宮疾患、流産過多及激素不平衡引起的情緒不穩定者。長在外眼角下的黃褐斑，提示肩關節受風寒侵襲或頸肩肌肉勞損，常有頸肩僵硬、酸痛的症狀，須警惕頸肩部疾患。長在發際邊的斑點，和婦科疾病有關，如女性激素不平衡等。

2額頭

長在額頭的斑點，多見于性激素、副腎激素、卵巢激素異常者。長在太陽穴、眼尾部的斑點，和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經質及心理受到強烈打擊等原因相關。額頭兩側及太陽穴若有黃褐斑，多為肝膽功能失調、肝郁氣滞所緻，常有消化功能減弱、失眠多夢的症狀。

3兩顴部長黃褐斑

兩顴部長有黃褐斑的患者多伴有氣短乏力、心慌、胸悶、消化功能減退，甚至食欲不振、腹脹、腹瀉等症狀，是消化系統和心髒功能減弱的表現。

4鼻梁中間

長在鼻梁中間的斑點，多與肝氣郁結、情志不遂或精神壓力大有關，提示肝失疏洩、肝膽郁滞，須警惕脂肪肝、肝膽疾患。

5下颌外側有黃褐斑

提示下肢血液循環不良，是脾腎氣虛的征兆，常有下肢酸痛、腰膝酸軟、手足寒涼、消化功能減弱等症狀。

6上唇長斑

是腎氣不足、大腸虛寒的征兆，常伴有便秘、月經不調等症狀，應警惕子宮、卵巢疾患。

長斑的其他原因1遺傳因素

長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分布在面部，或者是雀斑長在鼻子上。

2生活習慣

偏食、睡眠不足等不良生活習慣，從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大，睡眠質量不好，不攝入營養物質，那麼會使皮膚的代謝降低，導緻斑點的再一次嚴重。

3壓力增大

當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨于緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。

4摩擦刺激

有時常習慣去抓、搔癢皮膚某個固定部位癖好的人要注意。常去抓皮膚，就等于是在刺激皮膚，進而加速黑色素生成，引起色素沉澱。

5分泌失調

女人的臉長斑點的一個重要原因是因為内分泌的失調，體内性激素水平的變化一般在經期和妊娠期間，内分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會很容易引起色斑形成，影響到黑色素的産生。

6偏愛濃妝

妝品含金屬成分多，化學成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團。

7紫外線照射

日曬是斑點的罪魁，皮膚上的斑點并不是年齡問題，而是長期不注意防曬保護的結果。

如何區分不同類型的斑1雀斑/曬斑

指發于顔面等處散在黑褐色斑點。在日光、X線、紫外線甚至日光燈照射後，産生大量的黑素，形成斑點狀色素沉着。有的雀斑是遺傳性的，有的是日曬造成的故有的又稱曬斑。

2黃褐斑\ 蝴蝶斑

黃褐斑也稱為肝斑、蝴蝶斑，是發生在顔面的色素沉着斑.黃褐斑主要因女性内分泌失調，精神壓力大，各種疾病以及體内缺少維生素及卵巢、垂體、甲狀腺等内分泌因素，外用化學藥物刺激等引起。

3咖啡斑

咖啡斑為淡褐色至深褐色斑或斑片，像咖啡和牛奶混合色，故又稱牛奶咖啡斑。表現為類似雀斑樣斑點20cm左右或更大，圓形、卵圓形或不規則形狀，邊界清楚，表面光滑。

4褐青色痣

多發于女性，發病年齡多在16-40歲，部分病人有家族史。為深在的灰褐色、黑灰色或黑褐色色素沉着斑點，圓形、類圓形或不正形。

5老年斑

老年斑又稱老年疣，是中老年人很常見的一種良性皮膚病，早期損害為扁平的丘疹或斑片，皮色或褐色。表面光滑，随着年齡增大而逐漸增大，形成境界清楚的斑，表面可稍隆起，呈褐色或黑色。

祛斑推薦食譜

一.西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。

維生素C可抑制皮膚内酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

二.黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。将黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹淨，生姜洗淨拍碎。鍋内加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑。

三.檸檬冰糖汁

将檸檬攪汁，加冰糖适量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。

此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

四.黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。将黑木耳洗淨，紅棗去核，加水适量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顔祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

五.胡蘿蔔汁

将鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。

因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體内可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

六.絲瓜美顔湯　　材料做法：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調味适量。絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。

功效：抗皺消炎，美顔淡斑。

七.雙瓜祛白湯

材料做法：絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量。将冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中，加水漫過。先用大火煮開，繼而用文火煮30分鐘，撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜。

功效：絲瓜苦味質，多量粘液和瓜氨酸等多種成分涼血化痰，美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質，粗纖維，糖，鈣，磷，鐵，胡蘿蔔素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次，特别是肥胖瘀腫膚暗者可常食。

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