痛風是什麼？隻聽名字，很難理解，痛風是不是老年人、體虛瘦弱者才會得呢？其實不是，高高壯壯、身體健康，也有可能沾上痛風。

01到底什麼是痛風？

很多人都喜歡喝老火靓湯，而其中富含很多嘌呤，這種東西就跟痛風有關了。

痛風主要由高尿酸血症發展而來，也就是血液中尿酸濃度太高。尿酸是嘌呤代謝的産物，80%是内源性嘌呤代謝，20%是因為吃了嘌呤含量多的食物，比如肉類、海鮮、啤酒等。血液中的尿酸本來會随着尿液排出，但如果過高，尿酸鹽沉積到關節處，就會引起痛風。

當然，并不是一出現高尿酸血症，就會立刻引發痛風，臨床上也隻有5%-15%高尿酸血症患者會最終發展至痛風。從高尿酸到痛風，有個“厚積薄發”的過程，可能需要數年甚至數十年。

通常，就是睡到夜裡突然關節疼痛難忍，痛風發作。

原本痛風都是40歲以上男性高發，但随着生活條件的改變，現在年輕人也很大可能發生痛風了。

02痛風，真的很痛嗎？

痛風的一般情況就是關節炎，最常發病的關節是大腳趾，有患者描述那種疼痛就像被火燒一樣。其他手部關節、膝蓋、肘部等部分都有可能發病，發病的關節會紅腫、發炎，劇烈疼痛，活動都受到限制。

疼痛的原因，是因為尿酸鹽分子堆積在關節旁邊，也引來了白細胞，釋放各種想要趕走這些結晶的物質，這個過程，就會産生難以忍受的疼痛。

如果沒有及時治療，不僅劇痛難忍，尿酸結晶還會變成尿酸石，會壓迫神經、皮膚潰破，需要手術處理。而過量尿酸通過腎髒，也會損壞腎髒，嚴重會出現腎結石腎衰竭，危及生命。

03痛風的緻病因素有哪些？

痛風是一種世界流行的代謝病，可發生于不同國家及不同種族人群，其患病率與遺傳、性别、年齡、生活方式、飲食習慣、經濟發展程度、治療藥物、其他疾病、采取的診斷标準等諸多因素有關。痛風的緻病因素是多方面的，但引起痛風的關鍵物質是尿酸，歸根結底是人體長期高尿酸血症的情況下，器官和組織内尿酸合成酶的基因突變，引起嘌呤代謝紊亂，使血尿酸生成過多，排洩過少，沉積在關節組織及腎髒内無法排出造成損害而形成痛風。血中尿酸濃度超過420μmol/L（微摩/升），就趨于飽和狀态，在血液PH值為7.4時，血清中尿酸鹽就出現結晶沉積，随全身血液循環，危害各髒器和血管等。

04痛風的危害有哪些？

痛風的危害因初期較為隐形，故後期危害極大，最常見的危害主要有以下幾點：

1、高尿酸血症；

2、痛風性關節炎；

3、伴發高血壓、高血脂症、冠心病、糖尿病、腎結石等痛風并發症；

4、病變痛風性腎病極易發展為尿毒症、腎衰竭；

5、病變為泌尿系結石；

6、心髒病變易緻動脈硬化及冠心病等。

據統計痛風病不及時治療95%的患者會出現陽痿、早洩、腎炎、腎結石等慢性腎病，80%的患者出現糖尿病、高血壓、心髒病等心血管疾病，50%患者會有嚴重的關節變形而導緻殘疾癱瘓，30%的患者引起尿毒症導緻死亡。

05怎樣預防痛風？

預防痛風關鍵在于改變生活方式。

要防治痛風就要減少尿酸的産生，根據尿酸産生的機理，要減少尿酸的産生就是要減少體内的嘌呤，要減少體内的嘌呤就要減少核酸的氧化分解，因此，要防治痛風首先要改變生活方式

（1）減輕體重

讓體重保持在正常體重範圍内，減少脂肪和膽固醇的攝入。

（2）适量運動

一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。

（3）合理膳食

痛風患者宜選擇低嘌呤食物，多吃素食及堿性食品。低嘌呤食物有糯米、大麥、小麥、荞麥、牛奶、奶粉、雞蛋、鴨蛋、白菜等，痛風患者宜多食含鉀的食物，鉀質可減少尿酸沉澱，有助将尿酸排出體外，多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等蔬果。

（4）适當禁止飲酒

特别是啤酒、紹興酒。

（5）勞逸結合

多參加戶外活動，勞逸結合，心态平和。

（6）多喝水

每日多喝水，多上廁所，千萬不可忍尿，多喝水可促進尿酸排出、緩解痛風。

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