經常失眠熬夜怎麼護肝-tft每日頭條

經常失眠熬夜怎麼護肝

生活更新时间:2025-02-24 11:22:51

經常失眠熬夜怎麼護肝（失眠多夢當心肝血虧空）1

長期睡眠不足的危害巨大，不僅影響人們的注意力和記憶力，還會加快疾病找上門的步伐。

一部分人想睡，但入睡困難，半夜易醒；另外一部分人失眠到天亮。夜晚休息不好，白天就會精神恍惚。健忘、心煩難以控制，還可能伴有眼睛幹澀等問題。

經常失眠熬夜怎麼護肝（失眠多夢當心肝血虧空）2

這一切是身體在提醒你當心肝血虧空，肝血虧虛本身就是容易失眠的起因。

《靈樞》中曰：“肝藏血，血舍魂。”肝血虧虛，無以滋養神魂，魂不歸家，失眠多夢的問題就來了。

經常失眠熬夜怎麼護肝（失眠多夢當心肝血虧空）3

今日與大家分享幾個方子，熬粥、泡茶、煲湯，既可以緩解心神不甯、夜寐欠安，又不失美味。

豬心養心湯

材料：豬心、桑葚、熟地、蓮子、酸棗仁、生姜、龍眼肉

做法：豬心洗淨切片，放入炖盅，加入桑葚、熟地、蓮子、酸棗仁、生姜、龍眼。炖盅炖一個半小時，出鍋前加适量鹽調味。

功效：養心安神、眠、生津潤腸的功效，适合熬夜失眠、長斑脫發、腰膝酸軟、頭暈目眩等陰血不足人群食用。

經常失眠熬夜怎麼護肝（失眠多夢當心肝血虧空）4

蓮子棗仁飲

材料：炒酸棗仁、蓮子、紅棗、冰糖适量

做法：将炒酸棗仁、蓮子、紅棗分别洗淨，一起放入砂鍋内，加适量清水，大火煮沸後改小火煮約半小時，加入适量冰糖。

功效：健脾補肝、養血安神，适合肝血不足、食欲欠佳、心煩不寐的人群食用。

經常失眠熬夜怎麼護肝（失眠多夢當心肝血虧空）5

小米百合粥

材料：小米、百合、紅棗

做法：小米、百合、紅棗稍微清洗後，加入适量水煮粥。

功效：清心安神、養肝斂汗。适合心力、腦力耗費過度的人群食用。

經常失眠熬夜怎麼護肝（失眠多夢當心肝血虧空）6

棗仁粳米粥

材料：酸棗仁、粳米

做法：酸棗仁煮水後去渣，粳米洗淨後放入藥液中煮粥，加入少量調味料即可。

功效：甯心安神，健脾和胃，适合虛煩不眠的人群食用。

經常失眠熬夜怎麼護肝（失眠多夢當心肝血虧空）7

甘麥紅棗飲

材料：甘草、淮小麥、大棗

做法：小麥去殼，大棗去核，三味共煎，煮沸後轉小火熬20分鐘，取湯飲用。

功效：養心安神，和中緩急。适用于失眠患者。

經常失眠熬夜怎麼護肝（失眠多夢當心肝血虧空）8

枸杞首烏飲

材料：枸杞、制首烏

做法：枸杞、制首烏煎煮泡水十五分鐘。

功效：養肝明目、滋陰養顔。适合眼睛昏花，失眠焦慮、掉發、口幹等人群食用。

經常失眠熬夜怎麼護肝（失眠多夢當心肝血虧空）9

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活明星大偵探2023什麼時候更新
愛豆新聞訊距離《明星大偵探3》的正片第一期隻剩2日，今天《明星大偵探3》單人預告再度來襲。張若昀化身玫瑰酒店一哥的oncall張經理，陷入連環命案，是因讨厭而殺人，還是為衆人解開謎團？9月29日酒店驚魂（上），張若昀邀你入住，一同解鎖真相！... 2023-03-30
生活凋零的意思是什麼
凋零的意思是什麼?“凋零”的意思是：草木凋謝零落、衰敗，不振、用來喻人的死傷離散，我來為大家科普一下關于凋零的意思是什麼?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!凋零的意思是什麼“凋零”的意思是：草木凋謝零落、衰敗，不振、用來喻人的死傷離散... 2022-07-18
生活說話的底氣和狀态
《論語》中有：誘之以利，動之以情，曉之以理，脅之以威，授之以漁，繩之以法，導之以行，勉之以恒，持之以恒，學之以恒，行之以德，道之以德，齊之以禮，有恥且格。那麼其中“動之以情，曉之以理”是什麼意思呢？用感情來打動别人的心，用道理來使别人明白。... 2022-11-11
生活肯德基紅豆派的做法
肯德基紅豆派的做法?紅豆提前泡發，這樣很容易煮熟面粉加入鹽，糖，雞蛋，牛奶或水調勻（雞蛋打散留一點蛋液，等下刷），今天小編就來說說關于肯德基紅豆派的做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!肯德基紅豆派的做法紅豆提前泡發，這樣很容易煮熟。面粉加入... 2022-06-08
生活兒童喉炎什麼症狀需要住院
一半嚴肅一半精分，隻做有用科普，家人好，我是你們的編輯朋友凡媽。最近，長春4歲女童因為急性喉炎就醫時，醫生沒有開綠色通道（先看病後做核酸）導緻離世的事情，在網上傳得沸沸揚揚。家長明明已經帶孩子到了醫院，卻因為接診過程耽誤了太長時間，最終沒能... 2022-12-12
生活雞的祖先到底是不是霸王龍
自古就有鬥雞、打雞血等各種雞的威名，近來更是有人說雞的祖先是恐龍。哈，敢情這西紅柿炒蛋是番茄炒霸王龍，這到底是怎麼回事？雞真的是由霸王龍進化來的嗎？這就要說到雞的祖先了，19世紀時，科學家們一直認為雞是鳥類生物，而雞的祖先是一種不知叫啥的鳥... 2022-12-26
生活 oppor11s紅包提醒怎麼設置
oppoa36這款手機可以為用提供很好的90Hz的屏幕刷新，可以為用戶提供很好的手機屏幕流暢度，那麼這款手機的紅包提醒功能在哪裡可以設置？oppoa36怎麼設置紅包提醒1、選擇設置中的【便捷工具】。2、選擇紅包助手。3、選擇開啟即可，還能開... 2022-11-01
生活什麼牌子化妝品适合長痘痘
痘痘是比較常見的肌膚問題，很多人長痘痘後都會自己擠掉，覺得痘痘擠破了好像就會好得快一些，自己擠痘痘有很多要注意的。擠完痘痘可以用爽膚水嗎？擠完痘痘可以擦水乳嗎？擠完痘痘可以用爽膚水嗎可以擦爽膚水的，擠完痘痘後要對擠痘痘的地方進行清潔工作，潔... 2022-11-20
生活龔俊鼓勵式唱歌
龔俊新戲《而你剛好發光》（原名《ARTON藝術生》）開播，該劇是2017年11月開機拍攝的，被壓近4年，龔俊走紅之前主演的電視劇已經全部播出了。開播當天龔俊發文為新劇助力。龔俊：沒想到吧···我還是個唱跳擔當。《而你剛好發光》的主角團們都是... 2023-01-02
生活零食宣傳語
零食是我們生活中必不可少的食物了，當我們來不及吃主食的時候，就會用零食來充饑。現在超市的零食非常的多，種類也很多五花八門的，可以供大家選擇。雖然現在是非常時期出不了門，但是超市都是開門的，每家每戶兩天出門一次采購也是能買到零食的。不過零食我... 2023-01-19
生活誇張銀項鍊配珍珠粗款
, 2022-12-19
生活大氣污染對哪些方面有影響
每年的秋冬季也是大氣污染的高發時期那麼關于大氣污染你都掌握了哪些知識呢?今天小編就帶你了解一下到底什麼是大氣污染面對大氣污染，我們又應該做些什麼01幹潔大氣的組成大氣是由混合氣體、水汽和雜質組成的。幹潔大氣主要由78%的氮氣、21%的氧氣、... 2022-12-27
生活夏季交通安全宣傳圖
道路交通安全工作是一項綜合性、系統性工作，具有長期性、複雜性特點，要在各級黨委政府領導下，加強協調推動，凝聚起部門協同、社會共治力量，久久為功，持續用心用情用力，在減少傷亡事故上狠下功夫，全力提升道路交通安全綜合治理的能力水平，确保道路交通... 2023-01-07
生活烏魯木齊五一踏青好去處
烏魯木齊五一踏青好去處?烏魯木齊植物園烏魯木齊植物園建于1986年，10餘年來陸續建成了月季園、宿根花卉區、種植示範區、果樹區、荒漠植物區、松柏區、忍冬區、蜜源植物區、薔薇園等9個專類園國家3A級景區、烏魯木齊市“青少年科普教育基地”，集科... 2022-06-25
生活下雨天發朋友圈的說說心情
下雨天适合發什麼說說或者是朋友圈呢?文章早就已經為大家準備好了相關的内容了，快收藏幾條備用吧!下雨天的心情說說、朋友圈1-5：2.我讨厭下雨，因為我還是學不會帶雨傘。3.下雨時，我是唯一有雨傘仍淋濕的人麼。4.眼睛為他下着雨，心卻為他打着傘... 2023-01-25
生活吉他換弦怎麼換順序
1.轉動琴頭的琴鈕，将琴弦鈕松2.用上弦器将弦釘取出。（如果沒有上弦器，就隻能用鑰匙之類的東西将弦釘撬出來，不過這樣容易損傷吉他）3.将舊琴弦取出。4.将新琴弦中帶有小圓圈的一端放入琴碼對應的孔洞中。5.将弦釘重新插入琴碼的孔洞中，用來固定... 2022-12-19
生活安吉星刷新數據
還在為擔心車輛被盜而憂心忡忡？還在為不了解車況而抓耳撓腮？還在為繁瑣的導航設置而手忙腳亂？那你可是真心out啦！作為處在移動互聯技術快速發展環境中的我們，再不緊跟點潮流就要分分鐘落後了。而這些煩惱其實可以讓安吉星來解決，小到遠程啟動車輛，大... 2022-11-28
生活豆角可以隔夜吃嗎
豆角可以隔夜吃嗎?根據情況而定豆角放冰箱裡面可以隔夜吃，沒有放冰箱裡就會發酸壞掉不能食用炒豆角的時候要把豆角炒熟，炒制時鍋裡燒熱油把生姜、蒜末，辣椒段，煸炒香後倒入豆角大火爆炒，炒至豆角斷生完全熟透即可出鍋裝盤豆角除了炒制還可以将其煮制食用... 2022-06-02
生活自學沙畫首選教材
方浪浪，原名方俊華，1992年出生與杭州，畢業于浙江傳媒學院動畫學院2011級動畫專業。2014年自學沙畫，擅長寫實沙畫視頻創作、沙動畫創作。代表作品：沙動畫《鲛人》、沙畫《湄公河行動》、《哪吒》、《千與千尋》、《少年的你》《霸王别姬》等等... 2022-12-10
生活簡單有效的治療濕疹方法
濕疹不怕濕，怕幹！-科學家庭育兒（ID：kexueyuer2012）-濕疹，是寶寶幼年時期最常遇到的“敵人”：濕疹大多發生在寶寶出生~2歲這一階段：寶寶的臉上、脖子上、腿上是重災區，從皮膚發紅→慢慢變為皮疹→皮膚變粗糙、脫屑→摸摸寶寶就像摸... 2022-11-27
生活我國有哪些著名的畫家他們的代表作品分...
我國有哪些著名的畫家他們的代表作品分别是什麼?吳道子《天王送子圖》，閻立本《曆代帝王像》，張擇端《清明上河圖》王冕《墨梅圖》，徐渭《牡丹焦石圖》，鄭闆橋《墨蘭圖》，徐悲鴻《八駿圖》，齊白石《蝦》，現在小編就來說說關于我國有哪些著名的畫家他們... 2022-06-22
生活今天楊公忌注意什麼
什麼是“楊公忌”？百事禁忌？！楊公忌又名楊公十三忌或楊公祭，起源于唐朝。總有人會把上一輩講的故事傳下來，而我聽着我媽講的故事長大，明天就是楊公忌了！我其實記得這個故事，但是總想讓老媽再講一遍，看老媽講故事也是一種享受。老媽講到：每年農曆正月... 2022-12-08
生活孕期肚子疼該怎麼緩解
肚子痛對女性來說是一件在正常不過的事情了，因為她們每一個月都經曆一次月經，所以他們對肚子痛這個概念也慢慢習慣了。孕期女性不來月經，但是肚子痛，這是為什麼？前兩天我一個大學同學跟我說，他老婆早上的時候肚子疼，然後連忙送到醫院去，之後檢查沒什麼... 2023-03-12
生活老人房比較小怎麼裝修
老人房比較小怎麼裝修?我們來聊聊老人房的裝修設計人年齡大了，首先腿腳不靈便、感官退化、記憶下降這些因素直接導緻就是起居受影響，每一處的細節沒有設計好都會給老人帶來不便或危險，今天小編就來聊一聊關于老人房比較小怎麼裝修?接下來我們就一起去研究... 2022-11-02
生活吳昕潘玮柏cp感
我算是實景戀愛真人秀的小粉絲吧，從韓國的《我們結婚了》到内地引進之後的《相愛吧》，基本上每一季都有認真追。雖然都多少能看出表演的成分，而且時不時會看到攝影師或者導演身體某一部分閃過，心裡也很清楚這是一個真人秀節目，真真假假大概隻有當事人知道... 2022-11-21
生活怎樣炒東北大青豆
怎樣炒東北大青豆?，下面我們就來說一說關于怎樣炒東北大青豆?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!怎樣炒東北大青豆青豆洗淨後，鍋裡加水，把青豆煮一下，水燒開後大火轉小火，煮至青豆軟了就可以了青豆煮好撈出備用，大蒜切碎，小蔥切成蔥花鍋裡倒入适量... 2022-11-22
生活詞帝李煜的悲情人生
從南唐後主到違命候，再到一代詞宗，生命賦予了李煜特殊的軌迹。從王到囚，從九五至尊到西樓獨客，他的詩詞裡，後來更多的是追懷故國與往事。如《虞美人.春花秋月何時了》春花秋月何時了，往事知多少？小樓昨夜又東風，故國不堪回首月明中！雕欄玉砌應猶在，... 2022-12-19
生活了解商業周期理論的人
了解商業周期理論的人?ParkinandBade'stextEconomicsgivesthefollowingdefinitionofthebusinesscycle:在帕金和巴德的經濟學教材中，對商業周期給出了以下定義：，下面我們就來說... 2022-11-18
生活 c貨翡翠鑒别特征
c貨翡翠鑒别特征?結構：把翡翠C貨置于10倍放大鏡下細看，可見小绺裂處翠色很濃，沒有小绺裂處翠色很淡、很少、很淺，甚至沒有所以在放大鏡下C貨的綠色是呈絲狀的，并非天然而均勻地渾然一體，現在小編就來說說關于c貨翡翠鑒别特征?下面内容希望能幫助... 2022-07-12
生活八段錦的調理方法圖解
六字訣和八段錦的經曆比較相似，不論是民間傳說，還是皇宮正規的文獻記載，二者都是功效宏大，效應如神雲雲……但是，從大家實際練習的反饋來看，效果可是千差萬别。八段錦還好說，即使你練得不對，也沒有什麼副作用。可六字訣就不同了，這是屬于服氣導引療疾... 2022-12-01

tft每日頭條

> 生活

> 經常失眠熬夜怎麼護肝

經常失眠熬夜怎麼護肝

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注