在日常養生時，我們很少會提到“護膽”，于是不少人就覺得膽隻有分泌膽汁一個用處，并非特别重要。殊不知膽其實與多個髒器交叉相連，一旦發生異常，會累及腸胃、胰腺、肝髒等多個器官。而膽結石，更是膽道系統中最常見又最易被忽視的疾病。

膽結石看似隻是一顆“石頭”，實際上對健康的危害非常大，甚至可能導緻膽囊癌。膽囊癌可以被稱為“癌症王中王”，其五年生存率低于5%，比胰腺癌更低。據統計，85%的膽囊癌變都與膽結石有關，患有膽結石的人發生膽囊癌的概率要比沒有結石的人群高7倍。

膽結石發作到底有多痛？

一般來說，膽結石最典型的表現就是陣發性膽絞痛，常在飽餐、進食油膩以及夜間發作，疼痛部位集中在右上腹或中上腹，但膽囊結石突然發作時導緻的疼痛是很劇烈的，這種感覺就像是刀子在割肉一樣，不僅肚子痛，有的時候還會牽扯到肩膀疼痛。隻有當疼痛真正來臨時才會明白，膽結石的威力到底有多大。

章女士來自湖北鄂州，從事戶外廣告印刷工作。每天都奔波于各個項目中。工作繁忙導緻早上賴床是她怎麼也改不掉的習慣。“早上如果不吃早餐，就能多睡半個小時，所以我選擇把早餐時間留給睡眠。”章女士說這種習慣已經持續六年了。章女士自述，早在幾年前的時候，就經常拉肚子、胃疼，到當地醫院檢查出膽囊多發結石，由于當時結石比較小，且大部分是呈泥沙狀，便沒有在意，平時隻吃一些消炎止痛的藥物，然而早餐依然沒有引起章女士的重視。

直到今年6月份，章女士感到腹痛難忍，已經嚴重影響到了正常工作，上腹劇痛難忍。不得不重視起來。急忙到醫院檢查，發現一顆黃豆大的結石死死堵在了膽囊頸部引發膽囊炎，所以章女士才會感到劇痛難忍，後來章女士來到武漢京都結石醫院後，經過一系列膽囊功能系統檢測，專家發現，雖然章女士的膽囊被結石折磨了六年之久，但她的膽囊壁還是比較光滑的，且膽汁的透聲度和收縮功能也比較好，這種情況是完全符合保膽取石條件的，這讓她喜出望外。随後，肝膽結石專家沈章義主任為其施行了取石手術，成功保住了功能完好的膽囊，并解除了膽囊梗阻問題，僅在腹部留下一個“創口貼”便能覆蓋的微小創口。章女士術後恢複的很快，三天後就可以出院了。

膽囊結石這種疾病說大不大，說小也不小，關鍵在于平時的預防和及時的治療，在出現腹脹和右上腹疼痛之後，一定要及時檢查，同時患者也不要對手術和其他治療抱有懼怕的心态，應該多和家人、醫生溝通，采取積極的治療方法，心态保持樂觀，就能夠避免相關并發症的發生。

除了做好定期檢查之外，可以在日常飲食上再多“下點功夫”。

1.按時吃早餐

膽囊是儲存和濃縮膽汁的場所。經過一晚上的儲存、濃縮，膽汁都積聚在膽囊之中準備排出工作，但如果早上沒有正常進食早餐，那膽汁需要儲存更久，長期如此就會淤積在膽囊、膽管，形成結石。所以說，保持三餐規律，每日準時吃早餐。

2.選擇“低脂”肉食

糖尿病人的飲食要求之一就是控制脂肪和膽固醇的攝入。長期吃高脂食品，不僅會影響血糖穩定，還會使過多的膽固醇在體内結晶，誘發膽結石的發生。所以，肥肉、動物内髒、動物皮、奶油等食物糖友應盡量不吃或少吃，日常飲食中的肉類應以白肉為主。

3.多吃蔬菜

如油菜、小白菜、菠菜及胡蘿蔔等富含維生素A的食物;宜多吃具有利膽作用的食物，

5.多喝水

水占人體的70%，多喝水可以有效的促進人體的新陳代謝功能，有利于将體内的結石物質排出體外，緩解病情的發展，是膽結石食療方法中最簡單實用的。

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