1、長壽的女性都喜歡喝水,因為多喝水才能促進身體代謝廢物的排洩,有利于預防泌尿系統疾病,我們都知道,由于特殊的生理結構,使得女性更易罹患泌尿系統感染,遺憾的是,現實生活裡,很多女性都特别不愛喝水,等到口渴感很明顯的時候再去喝水,往往為時已晚。
2、長壽的女性特别愛吃蔬菜和水果,那種能管住嘴的女性,不僅身材會更完美,而且還會遠離高血壓,糖尿病和癌症,如果你特别愛吃腌制,煙熏,油炸的食物,那麼結果會截然不同。
3、長壽的女性特别愛運動,遊泳,打羽毛球,爬山,這些對于女性來說,都是不錯的健身方式,喜歡健身的女性,不僅更有魅力,而且特别長壽。
4、長壽的女性從不吸煙,相對男性,女性肺癌的發生率是很低的,但是如果女性像男性一樣,長期吸煙,發生肺癌的風險會比男性更高,我們所說的吸煙,不光是一手煙,還包括二手煙,如果你家庭中有人吸煙,建議你一定要及時制止,因為吸煙者傷害的不光是自己的健康,還會影響他人的健康。
5、不過,要想長壽,女性還應該特别注意兩個部位的健康,一個是乳腺,一個就是子宮頸,因為乳腺癌和宮頸癌的發病率都比較高,是威脅女性壽命的兩大殺手。
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