1、 合理飲食
頭發的生長需要各種養分,這些養發都是從我們的食物轉化過來的,想要讓頭發變粗就必須從食物中補充充足的營養。專家介紹說,頭發的生長主要來源于蛋白質、維生素和微量元素,這也是我們需要從食物中補充的養分。經常吃一些富含蛋白質、維生素B、維生素E以及鐵、鋅等微量元素的食物,對于頭發的生長非常有益。
2、 按摩頭皮
一些人頭發可能是因為頭皮的血液循環不暢導緻了頭發變細變軟,甚至脫發。這種類型的人可能常識進行頭皮按摩,可以有效的促進頭皮部分的血液循環,讓生發更好的生長,從而變黑變粗。除了按摩頭皮之外,一些特殊的方法,如生姜抹頭皮也有一定的按摩效果,可以同時使用。
3、 頭發護理
除了食物補充的營養之外,我們還可以直接從頭皮給頭發補充營養,使用一些帶有滋補功能的洗發水或者護發素,利用這些護理産品中所含有的維生素E、維他命等成分,從外部給毛囊帶入一定的養分,促進頭發生長變粗。
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