日常生活中，有些朋友在洗完澡之後，會出現皮膚瘙癢的情況；是不是沒有洗幹淨呢？是不是皮膚出現問題了呢？可是我洗澡已經算是洗的很全面了，這是怎麼回事呢？為何洗完澡還會皮膚瘙癢？

為什麼洗完澡之後，身上會出現瘙癢？

1.可能是洗澡時間過長：

日常生活中，有不少的朋友洗澡時，經常會洗很長時間；然而長時間的洗澡，很容易導緻皮膚表面的脂肪以及水分，會由于過熱而大量流失，最後就很容易導緻皮膚出現瘙癢，甚至是起紅疙瘩的情況。通常來說，我們洗澡的時間最好是控制在15分鐘左右即可，洗澡水溫不可過高，一般在37－40℃就行。

2.洗太勤

現在人都很愛幹淨，兩天洗澡已經滿足不了他們了，每天不洗澡都無法入睡。不過，如果我們身體出汗很多的話，每天洗澡沒什麼問題，但是如果正常情況下，頻繁洗澡會導緻我們皮膚屏障越來越薄，導緻皮膚失去保護，變得越來越幹燥。而還有人在洗完澡之後發現身上很癢，會繼續回去再洗一次……

3.可能是皮膚過于幹燥：

日常生活中，倘若皮膚過于幹燥，那麼就會由于皮膚缺乏水分而導緻不适感，皮膚會出現較為明顯的緊繃感，局部會出現幹燥脫皮，洗澡後渾身瘙癢等情況。而導緻皮膚出現幹燥的因素還是有很多的，像是氣候問題、年齡問題、過度疲勞、睡眠不足、洗澡水溫過高、使用堿性洗護用品等等。

4.洗太久

我們在淋浴的時候，身上的皮膚水分很容易流失，會讓我們的皮膚更幹燥。雖然洗澡的時候身體很舒服，但是也不能洗太久，不然的話隻會讓我們的皮膚更癢。建議大家淋浴的話，三到五分鐘就可以，用浴缸的話可以洗久一些。

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5.可能是洗澡用力過度：

日常生活中，在我們的皮膚表面有一層角質層以及皮質，很多人洗澡時間會很容易的搓啊搓，但是這樣用力的搓就會導緻皮脂以及角質層丢失，降低身體的抵抗力，這樣就很容易導緻皮膚局部出現發炎的情況，繼而導緻皮膚瘙癢的情況出現，在洗澡的時候切忌不要用力搓洗。

6.可能是沐浴産品使用不當：

日常生活中，洗澡的時候所使用的沐浴産品不當，這樣就會很容易導緻皮膚瘙癢，并且會出現紅疙瘩的情況。平時我們盡量選擇偏弱酸性或是較為溫和的沐浴乳，不要使用強堿性的香皂，避免對皮膚造成一定的刺激。

7.洗太燙

雖然現在的氣溫已經回暖，但是還是很多人洗澡喜歡用很燙的水洗，尤其是老人。雖然洗澡的時候可能會很舒服，但是熱水會刺激我們的皮膚，導緻很嚴重的瘙癢感。

解決洗澡之後皮膚又癢又痛的3個方法?

1.洗澡水的溫度不要太高

若是在冬天，外界氣溫比較低，大多數人在洗澡的時候會把洗澡水的溫度調得比平常高很多，這樣其實是不利于皮膚健康的。過熱的水洗澡會使得皮膚毛孔過度擴張，這樣一來就有可能使得皮膚吸入一些髒東西。

當這些髒東西不能及時排出體外的時候，就會進入血液循環，進而就有可能破壞皮膚的生存環境，出現又癢又痛的現象。同時，過熱的水也會帶走體表的油脂，造成皮膚過度清潔，這樣一來也是會使得皮膚屏障受到損傷，造成皮膚幹燥，進而加重又痛又癢的症狀。

2.選擇性質溫和的沐浴露

大多數在洗澡之後出現皮膚又癢又痛的人大多是膚質比較敏感的人，這類人最好選擇使用性質較為溫和的沐浴露，比如偏弱酸性的沐浴産品，盡量避免使用那些清潔力度比較強、刺激性較大的沐浴産品。

3.使用一些護膚産品

在洗完澡之後使用一些具有保濕效果的護膚産品是很有必要的，比如甘油或者身體乳液等。這些成分可以有效幫助皮膚鎖住水分，進而增強皮膚抵抗外界細菌和防禦功能，有效緩解因皮膚幹燥而導緻的痛、癢現象。

除了做到上面提到的3點之外，保持良好的生活習慣，多吃一些綠色蔬菜和水果，多喝水，平時堅持體育鍛煉，這樣可以有效增強身體免疫力和細胞活力，進而提升身體皮膚狀态。皮膚好了，洗澡之後皮膚發生又癢又痛的現象也會相應減少。為什麼洗完澡之後，身上會特别癢？3個方法解決皮膚又癢又痛

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