好處：
1、調順月經：紅糖姜水有助于促進血液循環，讓女性朋友的身體變得暖和一些，同時還有着活絡氣血的功效。女性朋友要是在月經幹淨之後覺得精神狀态不佳，可以每天中午在吃飯前喝上一杯，長此以往就會有所改善的。
2、美容祛斑：跟激光祛斑相比，紅糖裡面的純天然美白成分更安全靠譜，美白效果也更好。因此，有斑點的女性朋友不妨每天泡上一杯紅糖姜水來喝。
3、外敷排毒滋潤：紅糖姜水不但可以拿來飲用，而且還可以進行外敷，同樣有着排毒滋潤的功效。大家要是不小心被什麼蟄到了，不妨将濃度較高的紅糖姜水塗抹在紅腫部位，疼痛就會有所緩解，紅腫現象也會慢慢消失。
4、緩解皮膚瘙癢：春天天氣比較幹燥，很容易導緻肌膚出現瘙癢的感覺。這時候用紅糖姜水進行清洗，瘙癢感很快就會消失不見。
5、溫補作用：女性朋友要是身體比較虛弱、腹部受到寒氣入侵等，都是可以通過喝紅糖姜水來驅寒進補的。另外，其還有着活血化瘀、緩肝明目等作用。
壞處：
1、風熱感冒以及暑熱感冒患者不适合服用。生姜并沒有治療中暑的功效，并且對于風熱感冒也沒有任何的治療效果。
2、生姜泡水喝的時間要注意。老話說得好：秋不食姜，夜不食姜。也就是說秋天最好不要吃生姜，同時晚上睡覺之前也不要吃生姜，避免身體出現意外。
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