心髒是人類的“發動機”，一次一次的心髒跳動，泵出血液，維持了人體基礎的血液循環，才能夠支撐人類最基礎的生命。也正是因為如此，心髒的跳動，也與我們的健康息息相關。

但話說回來，不同的人，心髒跳動速度也不一樣，有研究表示，心髒跳動的速度，甚至能夠決定人的壽命，這是真的嗎?

美國醫學會雜志：心率快慢與心肌梗死，中風的死亡率密切相關

研究表明：通過對15680例心髒病患者的身體指标數據調查，最後加以統計後發現，心髒每增加5次跳動，心衰竭風險和死亡風險會同步增加13%的幾率。而心髒衰竭，正是心肌梗死與中風出現的主要原因。

而經過進一步數據整合發現，心跳的快慢，會通過影響心血管健康的方式，直接對人的壽命進行幹預：

心跳70到89次每分鐘的人，壽命指數會降低3%左右。

心跳每90次到99次，壽命指數降低8%;

而心跳超過100次每分鐘，甚至會降低13%的壽命指數。

由此可見，心率的确和人的壽命息息相關，而且好像心髒跳得越慢，人也能夠越長壽。

但，事實真的是這樣嗎?

心髒跳的越慢，人就能夠越長壽?

事實并非如此。根據美國癌症研究中心一項随訪26年的研究表明。心跳次數加快，的确和死亡率呈現正比，并且男性更趨近于這種規律變化。

但是，根據總體的心跳與壽命關系的走向圖發現，心跳和壽命，呈現出“U”型的規律排列。

換句話說，心跳越慢，的确更容易長壽，但是如果慢到了一定程度，卻反而更容易因為心動過緩而出現血液滞留，堵塞的情況，更容易造成心血管病風險。而這個“U”型的最高點，在心率50次/min這個數據範圍上。

綜上所述，心髒的确和人的壽命存在關聯。且在正常的範圍内，心跳越慢，說明心髒跳動的力量更強，患的心血管病的風險更低，自然也能更加健康長壽。

對于普通人來說，把心率控制在60~70之間，相對而言最健康，也最接近“U”型的峰值，希望能夠給予大家一定參考幫助。

但是，心髒跳動的快慢，并不能随着我們心意來進行控制，而是身體健康的積累體現。如果您的心髒跳動過快，這幾類原因要多注意，調整自己的習慣，讓心髒“慢下來”。

心跳過快，這幾個原因不能忽視

原因一：日常壓力過大

人類的交感神經，一定程度上可以控制身體的組織循環系統。而交感神經會受到大腦信息關聯的影響。

如果您在日常生活中壓力過大，大腦的信息更傾向于負面和高壓，交感神經會變得興奮，心跳和血液循環也會變得更快，有損心血管健康。

原因二：甲狀腺功能異常

甲狀腺是人體激素的主要來源之一，這些激素會作用于人體心肌細胞中的酶類物質，繼而導緻心跳加快，誘發例如窦性心律不齊，心律失常等疾病。如果長期存在心跳過快的情況，檢查一下甲狀腺的健康，或許能夠解決問題。

原因三：先天性心衰

有些問題并不是後天所導緻的，因為基因和先天遺傳的緣故，一些人心髒天生就比較孱弱，也就是所謂的先天性心衰症狀。此類人群心髒供血能力不足，心髒隻有多次跳動，才能維持基礎的血液循環供應。

對于此類人群來說，預防心血管疾病且做好應急措施，比如常備速效救心丸，減少高油脂，刺激性食物攝入，避免産生過大的情緒波動等，才是維護自身生命健康的有效方法。

雖然先天性的心衰，心髒跳動過快，我們沒有辦法抵禦，但是因為後天原因或者疾病所導緻的心髒加速，卻仍然有機會調整。在日常生活中，養成定期體檢的意識，預防甲狀腺以及激素分泌類型健康;試着養成樂觀的心态，戒煙戒酒，積極運動，其實都是給心跳“減速”的有效方法，還請謹記。

參考資料：

[1]:心跳快慢和壽命有關嗎?《人民周刊》2020年15期

[2]林治湖, 楊延宗. 心率與壽命[J]. 中國醫師進修雜志, 2005, 28(1):1-2.

[3]Arnold JM, et al. Can J Cardiol. 2008;24 Suppl A:3A-8A

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