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一個月減重30斤食譜

圖文更新时间:2025-02-05 10:42:11

一個月減重30斤食譜（減重8個月一餐隻吃300kcal）1

西川貴教在6月26日播出的《人生最棒的餐廳》（TBS電視台）節目中，講述了自己去年12月“Best Body·Japan2020日本大賽”上獲得Gold Class（50～59歲）冠軍時心境的變化。

西川回憶到：“從區域比賽到最後全國大賽，一共進行了8個月的減重”。在此期間他每一頓飯的熱量都控制在300千卡以下，因此“大賽結束之後，害怕起正常吃飯了”。

至于理由，他說：“一直把不能吃當做了正常。像甜甜圈之類的甜品我隻能感覺到罪惡感，很害怕。”當問到“如果吃一下甜甜圈會怎麼樣？”的時候，西川說：“糖分消化下去，會一下子胖起來”，而且還擔心會導緻血糖值急速上升。

對于西川的發言，SNS上網友發表了各種各樣的看法。

“西川說的甜甜圈那個事我感覺能理解，節食之後再吃糖分的時候确實會很猶豫。”

“減重的時候一餐卡路裡隻有300？！可怕，那當然是會瘦了！！！但是8個月我真是堅持不下來。”

“人生最棒的餐廳裡小西川的話讓我一陣爆笑w”

“在這期節目裡，為西川準備的人生最棒的一道菜是滋賀縣當地的鹽烤香魚。是1959年開業的‘比良山莊’裡一道鹽分控制恰到好處的絕佳美味。

除此之外，還有‘Wolfgang`s Steakhouse’的牛排、京都創意中華料理店‘齊華’的鮑魚面等多道他回憶中的美食作為獎勵。”（娛樂撰稿人）

因為平時辛苦的克制，所以此時就好好品味這嘉獎自己的美食吧。（蒼羽/譯）

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