tft每日頭條

 > 健康

 > 吃什麼可以補鐵

吃什麼可以補鐵

健康 更新时间:2024-12-29 04:24:07

  1、鐵一般在動物的肝髒裡頭,含量都是比較高的,比如牛肝,豬肝,羊肝等等,這些食物裡頭都含鐵比較高。

  2、三文魚,這種深海魚裡頭含有的鐵也比較高的。

  3、牛肉也是含鐵比較高,牛肉要比雞肉的鐵量要高,其他青菜、菠菜等等都是含鐵比較高的食物藥物的片劑,硫酸亞鐵等等,這些補鐵是最快的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved