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訓練注意力的方法

生活更新时间:2024-08-16 12:32:16

　　1、對孩子進行注意力訓練，從視覺注意力和聽覺注意力等方面入手，訓練孩子的上課注意力，因為上課必須使得視覺注意力和聽覺注意力高度結合起來，這樣才能達到良好的聽課注意力。

　　2、培養孩子提高自己專心素質的自信心。自信往往通過多肯定、多鼓勵來達到。多一些正面暗示，盡量避免負面暗示，例如家長說“我們孩子注意力不集中、”“我們孩子總是不專心”，孩子自己說（或認為）“我不專心”、“我無法專心”等，都非常不利于自信心的培養。

　　3、為孩子創造一個舒适、安靜、良好的環境。最好有單獨的房間，家裡幹淨整潔，物品擺放有序；從小培養孩子的歸位意識及良好的生活習慣；家長盡量不在家裡打牌、搓麻将，盡量減少電視、音響等帶來的幹擾，也不要一會兒送個蘋果、一會兒送杯開水或飲料……這樣既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心煩意亂，根本無法專心學習。

　　4、提高孩子的抗幹擾能力。培養孩子的抗幹擾能力，讓孩子參加靜心訓練，穩定情緒訓練，這樣讓孩子抗外界幹擾能力增強。

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