愛情，不是隻站在自己的角度去愛一個人，而是能夠站在對方的角度，來審視我們自身。

——青玖情感

Ta眼中的我們

在我的咨詢室裡有一類來訪者，是讓我最無奈的，也最疲于應對的。那就是，一把鼻涕一把淚的哭訴自己如何的付出，同時又将對方踩進泥土裡的人。

遇到這種人，我隻能歎着氣，問一句，“你有沒有想過，如果你真的付出了那麼多，他為什麼離開你，如果他真的如你說的那麼渣，那留在你身邊不是更好，可以白白享受你的好。”

這其實說明了一個很簡單的道理，也是我的一個朋友常常挂在嘴邊的一句話。

你以為的就是你以為的。

我們身邊總不缺少，貌似傾盡全力，卻又自以為是的愛情。這個真相有些殘酷，但事實确實如此。有時我們很努力的在對别人好，卻從來沒有問一句，這真的是你需要的嗎？

愛情也如治病一般，需要對症下藥。愛情能夠長久，也是因為，我們給的，剛好是對方要的。所以，很多親密關系走向崩潰，并不是一方太渣，或另一方付出不夠。其根本在于，我們在愛一個人時，往往隻能看到自己，卻忘記了站在對方的角度觀察我們自身。

近幾年一個詞非常流行，叫做“戀愛腦”。其他人喜歡用它代指那些心裡隻有戀愛這件事的人。而我更喜歡用它代指那些在愛情裡自以為是的人。

愛情需要關注對方，但更需要站在對方的角度，反觀自身。

愛情裡的同理心

在講同理心這個概念之前，我想先講一下另一個詞，靈魂伴侶。你認為的靈魂伴侶是怎樣的？通常意義上，人們喜歡将靈魂伴侶定義為那些與我們心心相印，心有靈犀的人。

他真的懂我，是我們遇到這類人時，最直接的感受。很多人将遇到靈魂伴侶視作緣分的安排。而我想說的是，靈魂伴侶之間并不是一對一的關系，他們之中隻是有一方特别具有同理心而已。

有同理心的人，遇到任何人，都有成為對方靈魂伴侶的可能。

在心理學上，為他人着想的心态稱為“同理心”。在心理學中，同理心是一項重要的心理素質，它直接影響個體與外界的融洽關系。同理心是指人們在人際交往的過程中，能夠主動地體會到他人的情緒和想法，能夠站在他人的立場，從他人的感受出發看待問題、處理問題的能力。簡單地說，同理心就是從對方的角度設身處地地思考問題的一種方式。

同理心是建立良好溝通，獲得他人好感和信任的橋梁。當我們遇到一個人，能夠時刻對我們想法、我們遇事的反應、我們的情緒表示理解時，我們就會不自覺地感受到親切與安全感。在這種感覺的推動下，我們會不由自主的想要靠近對方，與他們加深了解。這就是同理心的力量。

親密關系的裡同理心，對于維系感情起着至關重要的作用。如果我們能夠了解伴侶的需求，明确伴侶的感受，我們就能在溝通和行動上，給予準确的回應。這種愛的回應，比任何盲目的、傾盡全力的回應都要有用。就比如當伴侶需要我們的一個擁抱時，我們剛好給予他們一個擁抱。此時的一個擁抱，要比一場盛大的驚喜走心動情的多。

如何培養同理心

首先，同理心的獲得不是天生的，大多都是後天培養的。所以，如果你也想擁有這樣的能力，那麼從現在開始并不晚。

1. 傾聽先于表達。對于培養同理心來說，學會傾聽是第一步。當我們與别人溝通時，要把握下面這個比例，70%的傾聽，30%的表達。一個善于溝通的人，首先應該是一個好的聽衆。在傾聽的過程中，一定要于對方有目光的接觸，身體可以略微前傾，以表現出自己的專注。
2. 肯定對方的行為。我們任何人在任何時候都是需要獲得肯定和鼓勵的。所以，不要吝啬你的肯定。在對方表達出自己的看法之後，要對于其中認同的部分，表示出肯定。無需過度的褒獎或者贊美，隻需要表達出自己的理解與肯定即可。
3. 換角度思考。當你已經能夠掌握上面兩點之後，就要學會多站在對方的角度思考問題。你可以将自己代入對方的情景中，去回顧某一個事件，并在平時多做此類的聯系。當這樣的代入練習進行的多了之後，你就會發現，慢慢的你自然而然就能夠明白對方心中所想了。

愛情是一場你中有我，我中有你的故事。想要靠近彼此，先要學會從對方的角度，觀察這個世界，觀察自己。

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