在提倡全民健身的今天，我國羽毛球運動的參與者已達3億多人，這個數字遠超于籃球、足球等其他球類運動的受衆群體。無論身處何處，都不乏羽毛球愛好者的身影，羽毛球俨然成了一種時尚運動。

那麼，運動項目如此之多，人們為什麼偏愛羽毛球呢？

1.羽毛球足夠紳士

從羽毛球起源上來講，它最早來源于英國，是一群紳士為了競技娛樂而創建的一種運動，所以它從誕生之日起，就被定義為“紳士運動”。

從運動規則上來講，羽毛球屬于隔網對戰，雙方肢體沒有任何接觸。不像籃球和足球，雙方經常會在搶球過程中發生沖突或彼此誤傷。羽毛球的安全性和趣味性要比其他球類運動高出許多，這也是“紳士”的一大原因。

2.羽毛球入門的門檻低

把羽毛球當成比賽來打，可能不容易，但是如果把它單純的當成健身項目來打，即使零基礎的人，也可以快速上手。

羽毛球隻需要兩個人、一副球拍、一個露天場地，就可以你來我往的打起來，這個階段不講規則，也不受專業技巧的限制，大家主要以娛樂為主。

若真的想讓自己的球技更上一層樓，去專業的羽毛球館找個私教指導，幾個月的時間就可以被塑造成羽毛球高手。

3.羽毛球鍛煉效果佳

很多人說，打羽毛球是性價比最高的“保健品”。它不僅需要眼疾手快，而且還需要超強體能。

因為要不停的來回奔走擊打羽毛球，打球者手臂、腰背、腿部肌肉都會被調動起來，得到充足鍛煉。看起來運動量不大，其實每次擊球持續二十分鐘，就會大汗淋漓。

除此之外，羽毛球由于需要頻繁擡頭追球，眼睛也随球體靈活轉動，這兩個動作能緩解及預防一些職業病，比如經常困擾現代人的頸椎病、鼠标手、假性近視等等。

4.羽毛球對場地要求不高

天氣晴朗無風時，羽毛球可以作為一種室外運動，一邊享受大自然的清新空氣，一邊酣暢淋漓的打球。

外面天氣惡劣、風雨交加時，羽毛球又可以變成室内活動，不僅溫度和環境讓人更加舒适，而且也不會影響運動質量。

5.羽毛球健腦益智

雖然表面看起來，羽毛球運動就是一顆球在兩個人之間來回傳遞，沒有什麼技術性可言，但其實，羽毛球非常考驗打球者的反應速度和分析、應變能力。

接球者要在球體被擊回的短暫時間内，判斷球體下落的位置，同時分析對方站位，大腦飛速旋轉拟定出回擊策略，争取一招制勝。

很多羽毛球高手，還會時不時的通過假動作來迷惑對手，伺機給對方一個出其不意的有力反擊。

持久的羽毛球運動，不僅可以提升人體體能飽和性，還能促進免疫系統的活化作用。可見，無論從科學理論上，還是實際運動中，打羽毛球确實讓人從中增益不少，也難怪全國1/4的人都選擇了這項運動！

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