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頭發怎麼才能快速長長

健康 更新时间:2024-06-16 16:50:16

  1、食用高蛋白的食物:

  蛋白質是頭發的主要成分,所以多食用蛋白質利于頭發的生長,比如牛奶、雞鴨肉、黃豆等。

  2、補充維生素B族和維生素E:

  維生素能促進頭發的生長,通過食療或者直接服用維生素,進行補充維生素,比如麥片和香蕉等食物。

  3、定期修剪頭發:

  頭發越長,發梢受損越嚴重,受損的頭發還會繼續大量的吸收頭發的營養,影響新頭發的生長速度,所以及時修剪受損的頭發利于新生頭發的生長。

  4、按摩頭皮:

  使用梳子梳理頭發或者使用指腹輕輕按壓頭皮,促進血液循環,還能減少皮脂,長期堅持,對頭發的生長有很大的好處。梳子要選擇圓齒頭的、木質的最好,能最大程度的避免梳子損傷頭發。

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