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十大經典芡實薏米茶的做法

美食 更新时间:2025-01-08 12:20:05

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十大經典芡實薏米茶的做法(簡單幾步做好一盤炒薏米姜茶)1

十大經典芡實薏米茶的做法

薏米仁性寒,我們提前把它炒熟。小火翻炒大約10分鐘,薏米表面發黃出香味就可以了。 老姜切片,具體份量随意。 炒好的薏米仁倒入開水,放入姜片煮開後改小火炖煮20分鐘就好了。 煮薏米水的時候放3、4片黃芪,或者用煮好的薏米水泡黃芪,可以補氣養血,降血壓。 薏米水和陳皮搭配,可以健胃消食,小朋友也能喝。 最後祭出懶人絕招,薏米一次性炒出一周的量,每次喝的時候抓一把,提前一晚放在保溫杯裡沖入開水,再放點紅豆或者你中意的養生搭配,第二天上班累了來一杯,滋補又簡單。,

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