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吃完飯多久可以跳繩

生活 更新时间:2024-12-18 22:40:57

  1、吃完飯1-2小時左右可以跳繩。跳繩這屬于是劇烈的運動,劇烈的颠簸,如果吃飽飯之後立即跳繩,會導緻胃下垂現象的發生。

  2、特别是吃的過飽之後應該注意休息,不要劇烈的運動,可以适量的慢走,或者是靜坐休息。

  3、一般當胃内的食物基本消化之後,再可以跳繩,大概1到2個小時左右,胃内的食物基本上已經消化,這時候可以做劇烈的運動,跑跳。

  4、如果吃的不是太飽的情況下,一般在半個小時之後可以慢跑,也應該注意不要劇烈地跑,否則也會導緻胃部不舒服的現象。

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