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血糖高不宜吃的食物

健康 更新时间:2025-02-12 14:12:54

  1、少吃大米白面類的主食,多吃些粗糧類的主食,少吃些含澱粉和糖分高的食物,尤其是餅幹薯片類的零食,少食辛辣、油膩的,每天定量運動,長期堅持!

  2、蔬菜類的根莖類注意些,葉菜基本沒問題,豆制品可以,魚禽類的肉可以,紅肉少吃。

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