三伏灸是在三伏天時進行天灸治病的方法，是中醫實踐醫學、針灸學與中藥外治相結合的一種療法。早在清朝初期即有夏日“三伏”中，用白芥子塗法防止哮喘複發的記載。三伏灸是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法，與現代預防醫學有異曲同工之處。具體做法是，通過利用全年中陽氣最盛的三伏天，根據所要預防的疾病，在對應穴位貼上中藥，以達到灸治的效果。

什麼是冬病夏治？

冬病夏治是我國傳統中醫藥療法中的特色療法，它是根據“春夏養陽”、“長夏勝冬”的克制關系發展而來的中醫養生治病指導思想。

冬病夏治是指對于一些在冬季容易發生或加重的疾病，在夏季給予針對性的治療，提高機體的抗病能力，從而使冬季易發生或加重的病症減輕或消失，是中醫學“天人合一”的整體觀和“未病先防”的疾病預防觀的具體運用。

常用的治療方法包括穴位帖敷、針刺、藥物内服等，通過在夏季自然界陽氣最旺盛的時間對人體進行藥物或非藥物療法，益氣溫陽、散寒通絡，從而達到防治冬季易發疾病的目的。

為什麼選擇三伏天做三伏灸？

三伏天是全年中天氣最熱、氣溫最高、陽氣最盛的階段，在這一階段，人體腠理疏松開洩，藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡，能通過經絡氣血直達病處，所以在夏季治療冬病，往往可以達到最好的效果。而且三伏天每一伏選的都是庚日， 三伏天是大暑前的庚日一直到立秋後的庚日。甲乙屬木、丙丁屬火、戊己屬土、庚辛屬金、壬癸屬水。所以庚日的五行屬金，金主沉降，陽氣更能進入潛伏在人體内,為溫煦陽氣,驅散内伏寒邪的最佳時機。

今年三伏灸時間

初伏：2021年07月11日（周日）

中伏：2021年07月21日（周三）

末伏：2021年08月10日（周二）

加強伏：2021年08月20日（周五）

最佳治療時間：9:00～15:00

什麼樣的情況适合做三伏灸？

“三伏灸”治病是有針對性的，并非能治百病。主要适用于以下虛寒性的疾病：

1.呼吸系統疾病：如支氣管哮喘、喘息型支氣管炎、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、各種慢性咳嗽、體虛易于感冒等有良好的治療效果。

2.消化系統疾病：慢性胃炎胃潰瘍引起的胃脹、胃酸、胃痛等、胃腸功能紊亂、慢性腹瀉。

3.婦産科疾病：痛經、産後頭痛、産後風寒等症。

4.骨關節疾病：如膝骨性關節炎（俗稱老寒腿），頸、肩、腰腿痛以及四肢寒涼、背脊怕涼等。

5.小兒疾病：對于小兒慢性腸炎、腹瀉、消化不良、厭食、胃痛等也有較好的效果。

三伏灸知多少

三伏灸的時候可以吹風扇和空調嗎？

夏季天氣炎熱，再加上艾灸，會覺得更熱。但是不管做不做三伏灸，空調和電扇都不宜對着人體直吹。艾灸時，電扇可以對着牆壁、地面吹，隻要風在房間裡形成些微的對流就行；也可以把電扇對着窗戶、大門外面吹，在形成對流的同時，還可以把艾煙排出去。三伏灸時最好不要開空調，周圍環境切不可忽冷忽熱，否則不便于三伏灸的效果。一定不能感覺到身體明顯有吹風或是寒冷。

三伏灸的期間可以吃冷飲嗎？

三伏天是一年中最炎熱的時間段，喝冷飲是可以讓心情變的舒适,降火消暑。但是從養生的角度講，并不提倡喝冷飲。三伏中“伏”字，說的便是到了夏季，尤其是三伏天，陰氣受陽氣所迫，藏伏地下。此時人體陽氣宣散在外，陰氣伏于髒腑，外熱裡寒，也就是中醫所說“陽盛于外，陰伏于内”，我們更應該忌寒涼，養陽氣。所以三伏灸時期，不适宜喝冷飲。

三伏灸後可以洗澡嗎？

三伏灸後的人體的腠理舒張，不可以馬上洗澡，一般情況下，洗好澡後再艾灸，或者艾灸完，隔3小時後再洗澡，并且洗溫水澡為宜。

三伏灸的艾煙對人體有影響嗎？

正常艾灸時的艾煙對身體是沒有任何傷害的，但在做三伏灸時，由于人流量多，濃煙不可避免。一般診室都會加強通風和排煙，隻要不長時間停留，對人體是沒有危害的。

生理期可以做三伏灸嗎？

正常情況可以三伏灸。但艾灸具有行氣活血的作用，月經期艾灸，一定會增大月經量。如果月經量增大，引起不适，停止即可恢複正常。

三伏灸後應注意什麼？

1.貼藥後局部皮膚有輕度灼熱感，皮膚出現紅暈這是正常現象，一般貼藥(成人2小時，小兒1小時)後可将藥物自行除去，切忌貼藥時間過長。如局部灼熱疼痛不适，可提前除去。

2.如貼藥時間過長引起水泡，應保護創面，避免抓破感染，可搽燙傷軟膏，較為嚴重者及時到醫院處理。

3.貼藥當日應清淡飲食，禁酒、禁食生冷寒涼辛辣、肥甘厚膩之物、冰棒之類寒涼之物，用溫水沐浴，避免遊泳、肥厚之物。

4.貼藥後2～3天戒食牛肉、燒鵝、雞鴨、花生、芋頭、豆腐等易化膿食物，及羊肉、蝦蟹等發物。

5.貼藥當日要注意休息，多喝溫水，避免熬夜。

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