專注分享如何科學坐月子（包括月子餐），以及0到12月寶寶護理（包括喂養、睡眠、輔食、健康等）。已經累計回答10000多名新手媽媽的育兒問題，得到一緻好評。如果你有育兒問題，可關注後立即向月嫂阿花（yuesaoahua）咨詢。

你好！朋友介紹我加你的。想請教您一個問題。孩子40天，我的奶少，孩子不夠吃，她吃了我的奶，又不愛吃奶粉，每次吃奶粉都哭鬧，我該怎麼辦啊？把母乳戒掉還可惜了，吸奶器還吸不出來。最近每天都讓寶寶吸，奶水也沒見多。隻是有一天，孩子沒在家，我到晚上奶才稍微有漲的感覺。答

奶水足不足對于哺乳媽媽來說，都非常關心，但這個問題的本質其實是：

1、如何判斷孩子是否吃飽；

2、母乳到底是怎麼分泌的。

因為對這兩點的不清楚，往往就會通過乳房漲不漲的表象來判斷奶水足不足，一旦乳房不漲了，就認為自己奶水不足，其實這是錯誤的認知。

1、母乳喂養如何判斷寶寶有沒有吃飽。

首先，吃飽的結果是什麼？吃飽的結果是，寶寶生長發育正常。怎樣才知道寶寶發育正不正常呢？長期來看，就要靠生長曲線。我建議寶寶一出生，媽媽就要給寶寶繪制生長曲線。微信公衆号回複【生長曲線】可以查看如何繪制。

從生長曲線就能一目了然的看出寶寶的發育情況，隻要寶寶生長發育正常，那麼寶寶攝入的營養就是充足的，你的喂養方式就是OK的，當然奶水也是充足的。即使有旁人的質疑，寶寶正常的生長曲線圖就是你奶水充足的最好證據。

如果寶寶的生長曲線異常向下或低于正常水平，在排除疾病因素之後，可能就是寶寶攝入的營養不足了，此時可以通過添加奶粉來加強喂養。

微信公衆号回複【吃飽】可以查看如何判斷寶寶有沒有吃飽。

2、母乳是怎麼分泌的呢？

充足的奶水＝正常的乳腺組織 完好的神經通路和導管 足夠的激素和激素受體 有質量的母乳喂養和乳汁排出。

正常的乳腺組織和完好的神經通路90%的女人都有，除非是有重大疾病或者是胸部做過手術。所以，對于絕大多數媽媽來說，母乳的分泌是由後面兩個原因來決定的。

而影響後面兩點的主要因素是：

1、寶寶的吸吮；

2、心情的好壞；

3、營養的攝入。

所以，讓母乳增多的最有效的辦法就是讓寶寶多吸吮，寶寶的吸吮能引起泌乳反射，寶寶多吸，乳房就多分泌；寶寶少吸，乳房就少分泌。同樣，有母乳喂養經驗的媽媽都知道，心情越好，越放松，奶水就越多，生氣就容易回奶。當然，哺乳期間的飲食也要注意營養均衡。

微信公衆号回複【月子餐】可以了解月子期間吃什麼比較容易下奶。

另外，我還要分享一個概念，叫【供需平衡】。

純母乳喂養的媽媽應該有這個體會，即有時明明自己的乳房不漲，但是寶寶吃奶卻吃的很起勁，而且明顯有那種吃飽後的滿足感。一部分媽媽知道，這就是【供需平衡】，一部分不知道的媽媽就開始懷疑自己的奶水不足了。

【供需平衡】即寶寶吃的奶都是現産的，寶寶一邊吸吮，媽媽的乳腺組織一邊分泌，直到寶寶吃飽。

所以，有些孩子不願意吃奶粉，就是因為已經吃飽了。要知道，孩子有兩個天生就會的技能，餓了會吃，渴了會喝。

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