tft每日頭條

 > 知識

 > 小米的功效與作用

小米的功效與作用

知識 更新时间:2024-12-05 06:39:42

  小米是補脾胃的佳品 小米為黃色、味甘而鹹,入脾、胃、腎經,中醫認為小米能夠“健脾和胃、和胃溫中”;我們在煮小米粥時,粥熟後稍冷卻後,在上面會看到一層細膩粘稠的粥油,這種物質具有保護胃黏膜、補益脾胃的功效。其實早在幾千年前,我們的祖先就已經認識到小米具有補脾胃的功效, 李時珍在《本草綱目》中記載到:小米治反胃熱痢,補虛損,開腸胃。

  滋陰防流産 小米中所含的類雌激素物質,具有滋陰養血的功效,懷孕的婦女經常食用小米不僅可以幫助孕婦滋陰,同時還具有預防流産、保持胎兒正常發育的功效;這也就是為什麼北方婦女坐月子的時候,經常喝小米粥的原因。

  小米具有補腎的功效 小米的補虛損功效,不僅體現在補脾胃上,還體現在補腎的功效上;我們常說“人食五谷而化精”,就是說五谷都具有養精氣、補腎氣的作用,而小米是五谷中補腎功效最強的。《本草綱目》中記載:粟(小米)之味鹹淡,氣寒下滲,腎之谷也。李時珍将小米稱作腎之谷,就是因為小米具有益腎氣、補元氣的功效。

  祛斑美容 小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉澱的功效,并且可以治療皮膚“出油”、頭皮屑增多等症狀;陝北地區有句俗語“米脂的婆姨綏德的漢,清澗的石闆瓦窯溝的炭”說的是米脂這個地方多出美女,在少雨幹旱、強勁西北風的影響下,為什麼米脂會出美女呢?研究認為這是由于米脂人是在小米的滋養中長大的。

  晚上喝小米粥可養心安神 “早上一碗玉米粥精神煥發,晚上一碗小米粥呼呼大睡”,這句俗語告訴我們小米具有養心安神、調節睡眠、治療失眠的功效。李時珍在《本草綱目》中還說道,喝小米湯可增強小腸功能,有養心安神之功效。因此,現在很多中醫生讓患者用小米粥來代替安眠藥。

  治療口臭 常吃小米可以減少口腔中細菌的滋生,從而起到預防及治療口臭的功效;另外,研究表明常吃小米還可以治療腳氣。

  小米能夠促消化、防治消化不良 小米具有防止反胃、嘔吐、促消化的作用;這也就是為什麼當我們出現腹瀉、嘔吐、消化不良、便秘等消化道疾病時,專家會建議我們多喝些小米粥的原

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved