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決定跑步速度的重要因素是

知識 更新时间:2025-01-13 10:33:23

  鞋的舒适。有一雙舒适輕便以及摩擦力較大的鞋有助于奪得冠軍。

  1、步頻,步幅一定,步頻快的,沖刺較快。

  2、步幅,步頻一定,步幅跨的越大,跑的距離越遠。

  3、肌肉爆發力,肌肉有很好的爆發力,有助于短跑出成績。

  4、肌肉耐力,在長跑中,有助于選手獲得一個好的成績。

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