1、晚上吃煮玉米确實有減肥的效果。
2、玉米富含纖維素、維生素和礦物質,并且糖和卡路裡含量低,攝入人體後可有效增加飽腹感,加快腸蠕動速度,不會引起熱量積聚,從而避免了肥胖的形成。适量的玉米可以滋養神經、美白皮膚,不僅可以改善失眠和多夢的症狀,還可以消除面部色素沉着,但是應注意的是,過多的吃玉米可能會導緻腹脹,這對身體健康不利,因此建議不要吃太多。減肥時候的飲食要搭配合理、營養均衡,這樣在減肥的同時也不會對身體健康造成嚴重的影響
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