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小寒食補吃什麼

生活 更新时间:2024-11-30 00:08:04

  1、羊肉是冬季餐桌上的常見菜,在小寒節氣适宜多進補。羊肉屬熱性,有補腎助陽的作用,羊肉還能緩解腰膝酸軟的症狀。在寒冷冬季,吃上一頓羊肉,無疑是一大樂事。

  2、牛肉可補脾益胃、補氣養血、強筋壯骨、利水消腫。牛肉具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的特點,很适合肥胖者、高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病患者食用。

  3、魚肉可溫養陽氣、補益筋骨,其中以鲈魚的價值最大。《本草綱目》記載:“味甘平,入肝脾腎經,有補五髒,益筋骨,治水氣,多食宜人,曝幹甚香,益肝腎,安胎補中。”

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