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經期能不能吃阿膠糕&美白,不能隻做表面文章,還要注重内在保養。有些天然食物中含有一些神奇的成分,可以促進皮膚新陳代謝,保持肌膚白皙水靈。
讓你白得通透的5種美白食物
1、番茄
這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可将曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
2、檸檬
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3、魚類
科學研究發現,一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚,可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護,使皮膚增白。
4、堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從内而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕,讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的産生和沉積,還能預防痘痘。
經期能不能吃阿膠糕&5、黃瓜
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