1、豌豆。古醫術上記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。
2、胡蘿蔔。含果膠物質,可與汞結合,排除體内毒素,能潤澤肌膚。
3、蘑菇。富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇,刺激雌性激素,保持肌膚光澤。
4、冬瓜。冬瓜含鋅、鎂,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨,常吃冬瓜對皮膚很好。
5、甘薯。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,健脾胃,益腎陽,有利于護膚美容。
6、豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白,美白皮膚既便宜又有效果。
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